医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员唐楠 李坤）12月4日，息县人民医院红手环志愿者服务团来到息都社区开展红手环志愿服务。

活动现场，该院医务人员发挥各自专业特长，为群众进行一般体格检查、测量血压、血糖，详细了解群众的身体健康状况，引导居民坚持常通风、养成勤洗手的良好生活习惯。合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡的健康生活方式以提高健康意识和自我保健能力，树立科学的健康管理观念，提升自我健康管理能力。

该院医务人员在服务现场表示，预防脑卒中，体育锻炼不可少，平时应多参加一些户外锻炼，以增强自身体质和耐寒能力，冬天进行户外锻炼时，要注意保暖。注意冬季锻炼时间，很多中老年人对冬季晨练存在认识上的误区，他们认为晨练或者夜跑效果好等。实际上，早晨低层空气不易上升，近地面空气污染严重，而有雾的早晨也是污染较为严重的时候，夜间光线不好，公园里巡弯有时地面不平容易摔倒。因此，在冬季，老年人不应太早或太晚锻炼。阳光充足、天气暖和的上午10点至下午3点之间，才是冬季户外锻炼的黄金时段。