医药卫生网讯（记者乔晓娜 通讯员王慧霞）近日，方城县四里店镇卫生院公共卫生科在四里店镇第一中心小学开展了一场“合理膳食，均衡营养”营养知识进校园活动。

本次讲座由该院杨素向大家讲解如何在生活中吃得健康，怎样搭配更有营养，包括充足的谷物、适量的肉类与豆制品、丰富的蔬菜水果等。同时，强调了“适量、全面、平衡”的重要性，倡导“少盐、少油、少糖”的健康饮食模式，确保身体获取必要的营养元素，另外还针对学生群体特别指出如偏食、挑食导致的营养不均衡、过度依赖高热量零食引起的肥胖问题，以及因学习压力大而忽略饮食规律引发的消化问题等。还重点讲解了培养健康饮食习惯的重要性，鼓励学生定时定量进餐，避免暴饮暴食，保持充足的水分摄入，不喝或少喝含糖饮料，倡导学生积极参与体育锻炼，促进能量消耗和身体健康等知识。

本次宣教活动张贴宣传横幅1条，宣传版面3幅，参加人数共59人，发放宣传资料59份，活动结束后还为同学们免费发放了小礼品（文具袋）。

通过本次讲座，普及膳食营养知识，引导学生养成合理膳食、科学运动等良好习惯并形成健康的生活理念，提高学生营养健康水平，促进青少年健康成长。