医药卫生网讯（记者刘永胜 通讯员李万江 谷梦瑶）“易胖=湿气重？艾灸人人都能用？针灸在家也能做？拔火罐越黑湿气越重？这些养生的坑你踩了几个？”这是洛阳市妇幼保健计划生育服务中心副主任中医师吴素卿在讲课现场提出的几个问题。

12月11日上午9时许，洛阳市妇幼保健计划生育服务中心与西工区西工街道办事处体育场路社区联合开展健康科普进社区志愿服务活动，传承中医药文化，增强居民健康意识。

讲座中，从事中医内科、中医妇科、针灸、孕前孕后优生优育检测、咨询、评估、保健及围生育相关疾病诊治工作四十年的吴素卿以《话说中医养生》为题，采用互问互答等形式，为社区居民详细讲解了冬季养生的益处、中医养生的避“坑”指南和正宗中医法，并对真正有效和安全的中医保健进行重点指导，并特别介绍了适合老年人健康的养生方法，如饮食调理、防寒保暖、泡脚驱寒以及简单穴位按摩等，这些保健方法在日常生活中具有显著的养生效果。

吴素卿说，中医养生需科学合理，避免误区，根据自身情况和节气特点选择合适的养生方法，才能达到养生保健的目的。日常生活中，应培养合理的饮食习惯，避免盲目进补。同时，要保证充足的睡眠，进行适当运动锻炼等。最后，吴素卿耐心解答了群众的健康问题，史茜、张保权等志愿者向参加活动的居民发放了健康科普知识抽纸。

志愿服务进社区，健康养生不踩坑。参加讲座的居民们纷纷说，通过专家讲解，加深了大家对中医药文化的正确认识，传播了健康养生“治未病”的理念，提升了居民的健康素养，引导和帮助居民养成健康生活方式，有效防范“养生误区”和疾病发生。