医药卫生网讯 2月10日，确山县人民医院科普大讲堂迎来了新年第一讲，此次课程由门诊部主任李小霞授课，以《健康素养66条——健康生活方式与行为》为题，为大家传递科学的健康生活方式，提高群众的自我保健意识。

活动现场，李小霞从实际出发用通俗易懂的语言，围绕合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式的核心要点展开讲解。强调膳食要清淡，少盐、少油、少糖，食用合格碘盐，每天应食用奶类、大豆类及其制品。同时建议大家根据自身情况，选择适合的运动方式，坚持适量运动，以增强体质。对于吸烟和过量饮酒的危害，李主任也进行了重点阐述，呼吁大家尽早戒烟，控制饮酒量。在心理平衡方面，李主任分享了一些应对压力和调节情绪的方法，鼓励大家保持积极乐观的心态。现场设置了互动环节，患者和家属积极提问，李小霞一一耐心解答，现场气氛热烈。

“没想到候诊还能学知识！”患者张女士感慨道。从2024年8月开始，确山县人民医院利用“碎片化科普”模式，每周一在高峰时段开展10分钟微课堂，半年来，共有15名医生积极参与，为大家带来了17场科普讲座。

“我们不仅要治愈疾病，更要让健康知识成为患者带得走的‘处方药’。”健康科普大讲堂活动既缓解了患者等待的焦虑，又将权威健康知识转化为生活实践，彰显了医院“以患者为中心”的服务理念。确山县人民医院将持续创新健康宣教形式，助力全民健康素养提升。（丁宏伟 刘丽君 景文慧）