本报记者 刘永胜 通讯员 谷梦瑶

“三个问题、五项内容、十七条措施，简单明了，非常实用”“这样的健康科普，听得懂、记得住、学得会”……2月26日，在洛阳市体育场路社区党群服务中心健康科普知识讲座结束后，现场的居民们纷纷说。

当日上午9时许，洛阳市妇幼保健计划生育服务中心与西工区西工街道办事处体育场路社区联合开展志愿服务进社区健康科普知识讲座。

“理想血压是120/80mmHg，正常血压是130/85mmHg，正常高值是130～139/85～89mmHg。”洛阳市妇幼保健计划生育服务中心健康教育科负责人、洛阳市健康科普专家李万江以《慢病之高血压篇》为题，运用通俗易懂的语言，首先讲述了必须了解的三个问题：你知道正常血压值是多少吗？血压高是不是高血压？高血压会不会低血压？

“高血压主要有头晕、头痛、眼花、胸闷、乏力等症状，但有些患者没有自觉症状，因而高血压也被称为‘无声杀手’。”通过高血压的定义、分类、主要危险因素、临床表现、注意事项五项内容，让大家了解高血压与高血压的危害的认识。李万江说，高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素，容易引发脑卒中、冠心病、心力衰竭、尿毒症等并发症，致残、致死率高。

“原发性高血压重在防和控，继发性高血压要积极治疗原发病！”李万江说。一要树立健康生活方式，保持低盐、富钾、低脂饮食与健康体重，远离烟酒、适量运动、定期监测血压，避免过度劳累，保持心情舒畅。二要坚持治疗与康复，要按医嘱长期药物治疗与定期复查，做好心、肾、血管等靶器官损害及并发症监测，发现相关危险因素要及时处理。三是出现急症时，应尽快到医院就诊，以免延误时机。

此次活动准备充分，按照社区要求精心安排讲座内容，并根据授课内容专门制作了《高血压健康教育处方》，让居民学以致用，做好自我防护。