流感是每年都会被提及的话题，对于流感，有的人会非常重视动员家人一起接种流感疫苗，有的人会准备一些药物如奥司他韦和扎那米韦紧急预防，而有的人则认为就是感冒选择不予理会，那究竟我们应该怎样正确看待流感并且如何科学的预防和治疗呢？

什么是流感

流感是由流感病毒引起的呼吸道感染，属于丙类传染病，主要分为甲型（A型）、乙型（B型）和丙型（C型）三种类型。其中，甲型和乙型流感病毒是导致人类季节性流感的主要病原体。甲型流感病毒变异能力强，可能引发全球大流行，而乙型流感病毒通常引起局部爆发。

流感传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。一项全球研究显示，成年人的感染率为10.7%、患病率为4.4%、65岁以上人群为7.2%。中国流感的年度周期性随纬度增加而变化，且呈多样化的空间模式和季节性特征：北纬33度以北的北方省份，呈冬季流行模式，每年1~2月份单一年度高峰；北纬27度以南的最南方省份，每年4~6月份单一年度高峰；两者之间的中纬度地区，每年1~2月份和6~8月份的双周期高峰。据世界卫生组织（WHO）估计，每年季节性流感在全球可导致300万~500万重症病例，29万~65万死亡。所有5岁以下的儿童都被认为是重症流感的高危人群，但2岁以下儿童的风险最高，6个月以下的婴儿住院率和死亡率最高。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，患流感后出现严重疾病和死亡的风险较高。

流感的传播途径

流感主要通过以下途径传播：首先是飞沫传播：感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒会随飞沫进入空气中，他人吸入后可能被感染。其次是接触传播：病毒可以附着在物体表面（如门把手、电梯按钮等），当健康人触摸这些物体后，再触摸自己的口、鼻或眼睛，也可能感染病毒。再者是空气传播：在密闭环境中，病毒可能通过气溶胶传播，尤其是在人群密集的场所，更容易传染。

流感的症状

流感的症状通常比普通感冒更严重，且起病较急。常见症状包括：高热（体温通常超过38°C）、头痛、肌肉和关节疼痛、乏力（感到极度疲倦）、咳嗽（通常为干咳）、喉咙痛、流鼻涕或鼻塞、部分患者可能出现胃肠道症状，如恶心、呕吐或腹泻。需要注意的是，流感症状与普通感冒相似，但流感的高热、全身酸痛和乏力更为明显，且病程较长。

    流感的高危人群

流感是全人群易感的，并且以下人群感染流感后更容易发展为重症，需特别警惕：65岁及以上的老年人、5岁以下的儿童（尤其是2岁以下）、孕妇、慢性病患者（如心脏病、肺病、糖尿病、免疫系统疾病患者）、肥胖者（BMI≥30）、医务工作者（因接触患者的机会较多）。

流感的预防措施

预防流感的关键在于接种疫苗和保持良好的卫生习惯。首先流感疫苗是预防流感最有效的手段。建议以下人群每年接种流感疫苗：6个月以上的儿童及成人、高危人群（如老年人、孕妇、慢性病患者）、医务工作者及护理人员。其次保持良好的卫生习惯也是预防流感的重要措施。勤洗手：用肥皂和水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。避免触摸面部：尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻。保持社交距离：避免与流感样症状的人密切接触。定期清洁和消毒：对常用物品和表面（如手机、门把手）进行消毒。除此之外也需要增强提高自身的免疫力，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠。避免过度疲劳和压力。

感染流感的治疗手段

大多数流感患者可以通过以下方法缓解症状：1. 休息：保证充足的睡眠，避免劳累。2. 多喝水：保持身体水分，防止脱水。3. 药物治疗：使用解热镇痛药（如对乙酰氨基酚或布洛芬）缓解发热和疼痛。对于高危人群或重症患者，医生可能会开具抗病毒药物（如奥司他韦或扎那米韦），以缩短病程并降低并发症风险。

如果出现以下情况，应及时就医：超过3天高热持续不退、呼吸困难或胸痛、严重呕吐或腹泻、意识模糊或嗜睡、症状缓解后再次加重。

流感的并发症

流感可能引发严重的并发症，尤其是对于高危人群，包括：肺炎（最常见的并发症）、支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、心肌炎、脑炎。

常见的流感误解

误解1：健康人不需要接种流感疫苗

事实：即使身体健康，接种流感疫苗也非常重要。健康人感染流感后虽然可能症状较轻，但仍可能将病毒传播给高危人群（如老年人、婴幼儿）。接种疫苗不仅可以保护自己，还能保护他人。

误解2：流感只在冬季流行

事实：流感虽然通常在冬季高发，但在其他季节也可能传播。流感病毒的传播与气温、湿度以及人群聚集程度有关。因此在春季、秋季甚至夏季也可能出现流感病例。

误解3：流感疫苗每年接种一次太麻烦

事实：流感病毒变异速度快，每年流行的毒株可能不同。因此，流感疫苗需要每年更新并接种，以提供最佳保护。接种疫苗是预防流感最经济、最有效的方式。

总结

流感是一种常见的呼吸道传染病，虽然大多数患者能够自愈，但对于高危人群来说，流感可能带来严重的健康风险。因此，预防流感尤为重要。如果出现流感症状，尤其是高危人群，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。通过科学的预防和应对，我们可以有效降低流感的传播风险，保护自己和他人的健康。

（东岸街道社区卫生服务中心 谢芳）