本报记者 王正勋 通讯员 任怀江 褚玉山

“读写做到‘三个一’，即‘一尺一拳一寸’，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸……”3月6日，温县人民医院眼科医生来到温县第五实验小学，为孩子们带来了一场生动有趣的近视防控知识讲座。

2025年3月是第10个全国近视防控宣传教育月。该院以此为契机进校园，落实今年的“抓早抓小抓关键，更快降低近视率”的活动主题，为孩子们普及眼健康知识，护佑莘莘学子“睛”彩人生。

活动现场，该院眼科医生为孩子们讲解近视的成因、危害及预防措施，近视防控关键在于改善生活习惯，如保持正确读写姿势、确保充足睡眠、均衡饮食。还通过现场演示和互动，让学生们更加直观地了解到正确的用眼姿势和科学的读写习惯，手把手示范指导眼保健操的规范手法及穴位。

“坚持‘20—20—20’原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上……”活动现场孩子们回答着。

同时，医生们还提醒学生们注意培养良好的用眼习惯，如减少电子产品的使用、增加户外活动时间、定期进行视力筛查等。

学校负责人表示：“县医院进校园做近视防控科普活动，不仅使孩子们学到了爱眼护眼知识，也增进了大家对眼健康的重视，为孩子们眼健康增添了一份健康防护网。”