医药卫生网讯（记者张治平 通讯员张承志）日前，兰考县妇幼保健院孕妇学校为孕妈们准备了手工绘画课及户外瑜伽课程，让每一次伸展都安心自在，每一次呼吸都充满能量。

当奇妙的创意遇上美好的孕期，选择不同彩色图案，准妈们齐动手，爱意满满，在孕妇学校老师的指导下，分别选定彩绘主图案，开始细心绘制起来，勾边、调色、绘画，为夏天DIY一个有意义的T恤衫。

孕期瑜伽的好处多多，它可以帮助孕妈妈们缓解孕期的各种不适，如背痛、腿痛、便秘等，还能帮助孕妈妈们提高体力，增强肌肉的弹性和关节的灵活性，这对顺利分娩有着重要的帮助。同时，瑜伽的呼吸法和冥想可以帮助孕妈妈们缓解焦虑和压力，保持良好的心态。