医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员金大伟）4月15日，漯河市源汇区疾控中心精心组织了一场别开生面的“三减三健”和春季养肝培训活动。

活动现场，该中心专家以生动有趣、通俗易懂的方式展开讲解。针对春季养肝，邀请漯河市名中医从中医理论出发，结合春季气候特点，深入剖析了春季人体的生理变化与肝脏健康的紧密联系，倡导居民多食用菠菜、芹菜、春笋等应季蔬菜；早睡早起，保证充足睡眠，让肝脏在夜间得到充分的休息与修复；鼓励居民多进行户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，促进气血流通，增强肝脏功能。

在“三减三健”知识普及环节，详细阐述了“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼的具体内涵和重要意义。通过实例，展示了高盐、高油、高糖饮食对身体健康的潜在危害，如增加高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的发病风险。培训过程中，参训人员积极提问，与专家展开热烈互动，大家纷纷表示受益匪浅。

此次培训活动，提升了居民们的健康素养和自我保健能力，为营造健康和谐的社区环境奠定了坚实基础。源汇区疾控中心将继续开展更多丰富多彩的健康活动，为居民的健康保驾护航。