医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员孙金华 胡楠）近日，河南信合医院健康科普巡讲组专家、固始县社会心理服务中心主任胡勇走进固始县第三中学，开展主题为“青少年情绪管理的有效方法”心理健康科普讲座。

讲座开场，胡勇以轻松愉悦的手指活动操与学生们进行互动，瞬间吸引了在场的学生们，将现场的气氛点燃。胡勇深入剖析了“情绪的影响”，通过生动的事例阐述了积极情绪和消极情绪对学习、生活及人际关系的不同作用，使学生们深刻意识到保持良好心态的重要性。

在“调节情绪方法”环节，胡勇为学生们提供了一系列实用的技巧，如深呼吸放松、想象放松、运动宣泄、倾诉交流以及转移注意力等方法，讲座不仅停留在理论层面，还注重实践与应用，以校园生活中的常见情景为蓝本，设置了案例场景，通过让青少年在模拟的情境中练习情绪管理技巧，进一步加深了对心理健康知识的理解与掌握。同时，鼓励青少年在日常生活中积极运用所学技巧，形成良好的情绪管理习惯。

此次讲座，通过系统的讲解和丰富的互动活动，不仅丰富了学生们的心理健康知识，还为他们提供了应对情绪问题的有效策略。未来，固始县社会心理服务中心将继续推进心理健康活动常态化，为构建全面、高效的社会心理健康服务体系赋力注能。