春夏交替之际，气温多变、湿度增大，为病毒和细菌的滋生与传播提供了有利条件，手足口病这一常见的儿童传染病也进入了高发期。作为儿科护士，在日常工作中接触了众多手足口病患儿，深知该病给患儿带来的痛苦以及家长们的担忧。下面，为大家详细介绍预防手足口病的4个要点。

重视个人卫生，筑牢第一道防线

个人卫生是预防手足口病的关键防线。手足口病病毒可通过多种途径传播，其中手部接触是重要传播方式之一。在日常生活中，家长要教育孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、外出回家后、接触公共物品后，务必使用流动水和肥皂彻底清洗双手，洗手时间应不少于20秒，确保手指缝、指甲缝等部位都能清洗干净。

婴幼儿家长在给孩子换尿布或处理粪便后，一定要及时洗手，因为家长虽不会得手足口病，但可能是病原携带者，接触婴幼儿时若不洗手，极易将病毒传染给孩子。对于年龄较小的孩子，家长可以引导他们通过唱歌、玩游戏等方式，让洗手过程变得有趣，帮助孩子养成良好的洗手习惯。

保持环境清洁，阻断传播途径

保持环境清洁卫生是预防手足口病的重要环节。手足口病病毒可通过空气飞沫、食物和饮水传播，因此，保持室内通风、定期清洁消毒至关重要。在家庭环境中，要经常开窗通风，保持空气流通，每天至少通风2 - 3次，每次通风时间不少于30分钟。

定期对儿童经常接触的物品进行清洁消毒，如玩具、餐具、桌椅等。玩具可使用温和的消毒剂擦拭，或用开水煮沸消毒；餐具应洗净后放入消毒柜进行高温消毒。对于地面、桌面等表面，可使用稀释的84消毒液进行擦拭消毒，但要注意按照说明书正确使用消毒剂，避免浓度过高或过低影响消毒效果。

在幼儿园、学校等公共场所，更要加强消毒工作。每天对教室、活动室、食堂等场所进行全面清洁和消毒，保持环境整洁卫生。同时，要注意及时清理垃圾，避免垃圾堆积滋生细菌和病毒。

合理饮食，增强免疫力

合理的饮食对于预防手足口病起着重要作用。均衡的饮食能够为孩子提供充足的营养，增强身体免疫力，提高抵抗病毒的能力。在春夏交替之际，应让孩子多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、橙子、菠菜、胡萝卜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强孩子的抵抗力。

要保证孩子摄入足够的蛋白质，可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物。同时，要注意饮食清淡，避免让孩子进食过多油腻、辛辣和刺激性食物，以免引起肠胃功能紊乱，降低身体免疫力。

此外，要确保孩子的饮食安全卫生，避免让孩子喝生水、吃生冷食物。孩子的食物一定要清洗干净，煮熟煮透，蔬菜类要祛除农药残留。对于剩饭剩菜，尤其是隔夜菜品，坚决不要给孩子食用，防止食物变质引发肠道感染，增加感染手足口病的风险。

避免接触病患，做好隔离防护

避免接触病患是预防手足口病的重要措施。手足口病具有较强的传染性，患者是主要的传染源。在手足口病高发期，尽量减少孩子前往人群密集场所，如超市、游乐场等，以降低感染机会。如果必须前往，应让孩子佩戴口罩，做好防护措施。

如果家庭成员或周围有孩子出现手足口病症状，如发热、手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹，应避免让孩子与患者直接接触。对于确诊的手足口病患儿，要及时进行隔离治疗，防止病毒进一步传播。隔离期间，患儿应单独居住一室，减少与其他人的接触。

患儿使用的衣物、被褥、餐具等物品要进行严格的消毒处理。患儿的粪便及排泄物要用3%漂白粉澄清液浸泡消毒，衣物要放置在阳光下暴晒。同时，要注意对患儿的生活环境进行定期清洁和通风，保持环境卫生。

春夏交替是手足口病的高发季节，家长们要高度重视，从个人卫生、环境清洁、合理饮食和避免接触病患等方面入手，全面落实预防措施，为孩子筑牢健康防线，让孩子远离手足口病的困扰，健康快乐地成长。

（河南科技大学第一附属医院儿科 杨珊珊）