医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员徐艳红）5月20日，漯河市源汇区疾病预防控制中心围绕“吃动平衡 健康体重 全民行动”这一主题，在2025年全民营养周及“5·20”中国学生营养日活动开展期间，积极组织开展了一系列进社区、进学校宣传活动。

在进社区活动中，通过设置咨询台、发放宣传资料等形式、向居民们普及营养健康知识。工作人员详细讲解了吃动平衡的重要性，强调合理膳食是保证营养均衡的关键，倡导居民通过多样化食物搭配、控制摄入量、选择健康烹饪方式、避免高盐、高油、高糖饮食习惯来维持身体健康。同时，鼓励居民坚持每周至少进行5天中等强度活动，时长保持在150-300分钟，通过运动消耗多余能量，以达到身体各机能的平衡。

在进学校宣传活动中，工作人员化身为“营养健康科普使者”，对在校学生开展了丰富多样的宣传教育活动。通过模拟游戏，向学生们介绍“吃动平衡，身心健康”的理念，引导学生们养成合理膳食与规律运动的习惯，提升身体素质。此外，还开展了营养知识竞赛、“晒晒我的餐盘”等趣味活动，以生动有趣的方式激发学生对营养健康知识的兴趣，帮助他们建立健康的生活方式，预防肥胖与营养不良。在“晒晒我的餐盘”活动中，学生们积极参与，展示自己营养均衡的午餐，互相学习借鉴，营造了良好的校园营养健康氛围。

源汇区疾病预防控制中心介绍，通过此次开展全民营养周及“5·20”中国学生营养日宣传活动，覆盖了多个社区和学校，受众人数达1200人，发放宣传资料200余份。通过一系列宣传活动的开展，有效提升了辖区居民和在校学生对食物营养、平衡膳食基本原则的认识，增强了大家的营养健康意识，为推动健康中国建设贡献了力量。未来，源汇区疾病预防控制中心将持续开展此类宣传活动，将营养健康知识传递给更多人，助力全民养成健康生活方式。