很多人做完手术醒来后，都会觉得头晕、恶心、嗓子疼、浑身发软，有的人还会心慌、发冷，心里特别紧张。其实麻醉醒后出现各种不适是很常见的情况，大多是身体从麻醉中慢慢恢复清醒的正常反应，只要用对方法，这些不舒服的感觉就能明显减轻。麻醉并不只是简单睡一觉，麻醉药物会同时影响人的意识、呼吸、血压、肠胃功能和肌肉状态，手术结束后，药物在体内逐渐代谢，身体也从麻醉抑制状态慢慢回到清醒状态，在这个过渡过程里，出现短暂的不舒服几乎是每个人都会遇到的。这些症状的轻重程度，和手术类型、麻醉方式以及个人体质都有关系，只要了解清楚背后的原因和对应的缓解办法，就不用过度担心和害怕。

一、麻醉醒后最常见的几种不适

醒来后最常出现的不舒服，主要集中在恶心想吐、头晕乏力、喉咙干痛、发冷发抖、伤口胀痛这几类。

恶心呕吐是术后最普遍的反应，麻醉药物本身会对肠胃产生轻微刺激，再加上手术中的组织牵拉、伤口疼痛以及情绪紧张，多重因素叠加在一起就很容易让人反胃。其中女性、平时容易晕车、手术时间偏长，或是接受腹部、头面部手术的人，出现这类反应的概率会更高。

头晕站不稳也十分常见，麻醉药物在体内还没有完全代谢、血压暂时偏低、长时间卧床没有活动，都可能让人头脑昏沉，在抬头或起身时眼前发黑，这并不是身体虚弱，而是神经和血管暂时还没恢复正常的调节能力。

喉咙干痛、沙哑、有异物感，大多出现在接受全麻插管的人身上，插管过程中导管会轻微摩擦咽喉黏膜，再加上麻醉状态下口腔分泌物减少，醒来后就会明显觉得干痛，说话声音也会变得沙哑。

发冷发抖主要是因为手术室温度偏低、麻醉影响了人体正常体温调节、术中输液以及伤口暴露导致热量流失，身体只能通过发抖来产生热量。

伤口胀痛、肌肉酸痛，则和手术创伤、术中长时间保持固定姿势有关，不少人还会伴随腰背酸痛。这些不适大多会在几小时到一两天内慢慢减轻，很少持续很久，基本不会留下后遗症。

（1）这样做能快速缓解恶心想吐

觉得恶心的时候，先不要急着抬头或起身，平躺或者把上半身稍微垫高，就能减少对胃部的刺激。这时可以慢慢做深呼吸，用鼻子吸气、嘴巴呼气，把节奏放缓，就能很快平复想吐的感觉。如果恶心感比较明显，先不要喝水、吃东西，等反胃感慢慢减轻之后，再小口抿一点温水，确认没有呛咳和头晕，再逐步增加饮水量。要是情况比较严重，也可以及时告知医生，医生会根据你的具体情况使用止吐药物。如果你平时容易晕车、孕吐，或者之前手术后出现过呕吐，不妨提前告诉麻醉医生，让医生在术前做好预防，醒来之后就会舒服很多。当特别想吐的时候，记得把头偏向一侧，避免呕吐物呛到气管引发危险，吐完之后用温水漱口，再安静休息一会儿，不适感大多能很快缓解。

（2）活动慢一点能减少头晕乏力

头晕乏力大多是麻醉药残留、血压偏低、起身太快造成的，醒来之后不要着急活动，可以按照先清醒、再坐起、后站立的顺序慢慢过渡，不要一下子就坐起来。可以先平躺休息几分钟，再把床头摇高坐一会儿，确认没有头晕心慌的感觉，再在家人陪同下慢慢站起，避免突然起身导致跌倒。术后浑身没劲是很正常的现象，麻醉会让肌肉力量暂时下降，再加上手术消耗、没有正常进食，人自然会觉得发软，不用勉强自己活动，多休息就好。等到能正常喝水进食之后，体力也会很快恢复。如果头晕比较明显，还伴随出冷汗、心慌，要及时告诉护士，测量血压、补充水分或糖水，症状通常就能快速好转。

（3）喉咙干痛：温和护理恢复快

插管后喉咙不舒服是很常见的情况，多数人一两天就能自然恢复，不用过度担心。平时可以小口多次喝温水，保持咽喉湿润，尽量不要用力清嗓子、大声说话，减少对黏膜的摩擦。同时保持室内空气湿润，避免干燥空气带来刺激，如果疼痛比较明显，医生也可以提供对应的舒缓处理。这段时间不要吃烫、辣、硬的食物，避免加重咽喉刺激，选择温凉清淡的流食，还能减少对咽喉和肠胃的双重负担。

（4）做好保暖即可缓解发抖

术后发冷发抖，是体温调节受到麻醉影响的正常表现，并不是真的生病或着凉。这时只要及时盖上被子或使用加温毛毯，再配合吸氧，身体就会更快恢复正常。放松心情不要紧张，一般十几分钟到半小时，体温慢慢回升之后，发抖就会自然停止。术后皮肤感觉会变得不敏感，不要用热水袋直接接触皮肤，避免发生烫伤，安全保暖才是最重要的。

（5）合理镇痛更利于恢复

很多人担心止痛药伤身、容易上瘾，宁愿硬扛疼痛，其实过度疼痛会影响休息、咳嗽和正常活动，反而不利于身体恢复。现在的术后镇痛方式安全又精准，常见的有镇痛泵、局部镇痛、口服止痛药等，可以把疼痛控制在可承受的范围，既不会影响清醒和呼吸，还能减少肺炎、血栓等并发症的发生。疼痛明显时要及时告诉医生，轻度疼痛可以通过调整体位、放松心情来缓解，中度以上疼痛，使用正规镇痛方式才是最稳妥、最科学的选择。

二、这些异常情况要及时告诉医生

大多数不适都是正常的，但如果有明显异常，一定要及时告知医护人员，比如胸口疼、喘不上气、心慌严重，头晕到站不住、出冷汗、意识模糊，剧烈呕吐不停，高烧不退，伤口突然大量出血或剧烈胀痛，这些情况虽然少见，但及时处理才能保证安全，避免小问题拖延成风险。

结语

麻醉醒来后的各种不舒服，都是身体从麻醉状态慢慢回归清醒的正常过程，并不是手术出了问题，也不是身体发生了严重状况。像恶心、头晕、咽痛、发冷、伤口疼痛这些常见症状，其实都有安全又有效的缓解方法。只要按照医护人员的指导，做到起身慢一点、呼吸稳一点、先休息再进食、合理镇痛、注意保暖，大多数不适都能在短时间内明显减轻。麻醉本身安全可控，术后不适也可以科学应对，了解这些实用常识，能让你更安心、更轻松地度过术后恢复期，以更好的状态迎接身体康复。

（西藏自治区人民政府驻成都办事处医院 梁泉）