医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员刘克）6月9日，漯河市郾城区淞江社区卫生服务中心为提升急救意识与健康素养，邀请急救医学讲解员周应凯，开展主题为“人人学急救，急救为人人”的健康专题讲座。

此次活动，聚焦中风、心肌梗死急救、亚健康管理、疾病预防及科学饮水等核心内容，现场互动热烈。

讲座中，周应凯结合临床经验，详细讲解了中风与心肌梗死的急救要点。针对中风患者，强调需立即清理口腔异物、保持气道通畅并避免移动患者，同时精准描述症状以争取溶栓治疗时间。对于心肌梗死，提醒大家“黄金2小时”内采取静卧、用药等关键措施。

针对现代人普遍存在的亚健康问题，周应凯说，长期高压、熬夜及饮食不规律易引发疲劳、焦虑等问题，需通过调整作息、均衡膳食及心理疏导进行干预。在疾病预防方面，他建议40岁以上人群定期筛查肿瘤标志物，并强调控制“三高”（高血压、高血脂、高血糖）的重要性。科学饮水需注重“量、质、时”三要素，推荐运动后及餐前补水，并提倡饮用白开水而非含糖饮料。

此次讲座，通过理论讲解与实操演示，使淞江社区卫生服务中心深刻认识到健康管理的重要性，未来，淞江社区卫生服务中心将持续开展此类活动，结合“三基三严”考核等专业培训，着力提升基层医疗服务质量。