医药卫生网讯(记者王平 通讯员董星）6月17日，鹤壁市淇滨区九州社区卫生服务中心邀请市疾病预防控制中心应急办主任崔清华到九州路街道开展“科学防控疾病 拥抱健康生活”知识讲座，为机关工作人员送上实用健康指南。

崔清华以“理论+案例”模式，深入浅出地阐述了流感、肺炎、高血压、糖尿病等常见疾病的成因、症状、传播途径及预防措施。在合理膳食方面，他建议减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，保证营养均衡；要适量运动，鼓励大家根据自身情况，选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、太极拳等，并保持每周一定的运动频率和时长，拥有健康体重；针对戒烟限酒，着重指出吸烟和过量饮酒对身体的危害；心理平衡层面，分享了一些缓解压力和调节情绪的方法，引导公众保持积极乐观的心态。同时，工作人员同步普及《国家基本公共卫生服务项目》的服务内容及相关服务政策。

讲座结束后，大家纷纷表示学到了很多实用的疾病防控知识，认识到健康生活方式的重要性，在今后的生活中，会将所学知识运用到实际，积极践行健康生活方式，更好地预防疾病，守护自己和家人的健康。