医药卫生网讯（记者朱晓娟 通讯员彭艳梅）6月18日，灵宝市第二人民医院健康管理体检科主任邵琳受邀走进灵宝市公共交通有限公司，开展“关爱公交职工健康 科学管理助力安全驾驶”专题科普讲座，带领公交职工一起破解方向盘上的健康密码。

讲座伊始，邵琳根据公交职工2025年体检统计数据，深入分析了职工健康状况，通过直观的图表展示，对常见问题提出切实可行的健康管理策略；针对公交职工因长期久坐、饮食不规律、精神高度集中等职业特点引起的“职业病”，进行健康指导。

健康科普结束后，邵琳带领大家学习了三套简单易学的保健操。

“3分钟眼球操”：利用等红绿灯间歇，通过远近焦点切换、眼球转动训练，缓解长时间注视路面导致的视觉疲劳；“中医经络拍拍操”：利用站点上下车的空挡，拍打手部、手臂等经络，刺激部分穴位，促进血液循环；“全身运动操”：利用发车间隙，通过颈部环绕、肩部拉伸等全身运动，缓解驾驶疲劳及肌肉僵硬。

现场职工纷纷起身跟练，调度员亢师傅笑着说：“这些动作在发车休息时就能做，真的实用！”

讲座最后，邵琳强调定期体检的重要性：“健康是安全驾驶的基础，许多慢性病早期无明显症状，但体检能及时发现异常，如高血压、脂肪肝等，越早干预，效果越好；定期体检+科学管理＝更好的工作状态！”

健康管理体检科副主任医师吴素萍为全体女性职工进行了“女性两癌的预防及保健”专题科普。吴素萍以生动的图文资料、丰富的临床经验和通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了常见妇科疾病的临床表现、预防办法、自我检测以及妇女两癌筛查等妇女保健知识，倡导大家积极关注自身健康，提高防治意识，有效防范化解潜在疾病风险。

灵宝市第二人民医院健康管理体检科通过健康讲座，将专业医疗知识转换成职工“听得懂、学得会、用得上”的实用技能，下一步将持续用专业力量，为城市“摆渡人”提供长期健康指导，助力公交职工实现“主动健康”。