医药卫生网讯（记者侯少飞 通讯员李婷婷）6月24日，沈丘县人民医院儿科副主任护师、国家三级心理咨询师杜英前往该县三里井小学开展以“小学生心理健康技巧”为主题的心理健康知识讲座巡讲进校园活动。

讲座中，杜英结合真实的案例，围绕《如何调节自己的情绪》《怎样提高专注力》《面对压力怎么办》《如何成为社交小达人》等四个方面的课题讲解心理健康知识，向同学们讲述了调整心态、缓解压力的方法。同时，她还介绍了《番茄时钟法》《任务拆拆乐》《数字倒背大挑战》等趣味游戏来提高学生自我专注力，以及在面对压力时，可以通过绘制“压力地图”“放松魔法”“心情分享”“培养兴趣”等方法帮助学生放松身心，更有活力面对学习和生活。

“心宁则智生，智生则事成。”杜英的讲座生动有趣，通俗易懂，学生们在欢笑声中既收获了许多心理健康知识，又掌握了很多调节情绪的小妙招。

杜英介绍，未来，医院儿科将持续深耕儿童健康领域，持续开展“科普知识进校园”系列活动，通过更多形式多样的健康科普，为儿童成长撑起“防护伞”。