医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员李可 禹梦真 连锐锋）7月21日下午，罗山县健康教育中心与“罗山县健康教育大讲堂”专家一行，应邀走进中国邮政集团有限公司河南省罗山县分公司，开展高温天气防中暑暨热射病预防治疗健康知识讲座，助力户外作业人员掌握科学的健康管理方法，构建“早预防、早发现、早治疗”的健康防线。

活动伊始，罗山县健康教育中心健教科连锐锋开场，介绍单位职能及本次活动目的：旨在切实把高温天气防中暑知识融入居民日常生活细节，提高广大居民对热射病的知晓率，提升居民的健康意识和自我保健能力。

讲座上，罗山县健康教育大讲堂巡讲专家团中青年梯队专家徐伟讲解了高温环境下，车内不宜放置电子产品及充电宝、打火机、碳酸饮料、瓶装水等五类“危险品”。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，重症中暑的类型包括热痉挛、热衰竭、热射病等，热射病是最严重的一种发病形式，死亡率超50％，发病时体温达40℃以上，伴有身体发烫、疲倦不稳、头晕抽搐、脸白心慌等预警信号。重点关注人群包括热耐受能力较差者、高温作业人员、老年人、儿童、孕妇等，儿童因新陈代谢快、汗腺不发达、不爱主动喝水等原因更易受影响。若遇中暑情况，需迅速将患者移至阴凉处，进行降温并补充清凉饮料，同时注意中暑后忌大量饮水、生冷瓜果、高糖饮料、油腻食物和单纯进补。

讲座期间，罗山县健康教育中心工作人员为听众发放了《中国公民健康素养66条（图画版）》《体重管理手册》《三减三健》等健康教育宣传资料，共计120余份。

讲座最后，专家呼吁广大职工高温天要做好补水，成人每天至少喝2－3升水，出汗多可补盐水；做好防晒，避免11至16时外出，外出需采取防护措施；不要长时间剧烈运动，更不要将孩子留在车上。

此次讲座为邮政系统职工送上了实用的高温防护知识，进一步提升了大家对中暑及热射病的防范意识与应对能力，为户外作业人员的夏日健康增添了保障。