放疗作为癌症治疗的重要手段，能精准杀灭癌细胞，但射线在作用于病灶的同时，也可能“误伤”皮肤——不少患者放疗后会出现皮肤发红、瘙痒、干燥甚至脱皮，这些症状不仅影响生活质量，若护理不当还可能加重损伤，延缓治疗进程。其实，通过科学的居家护理，就能有效缓解不适、保护皮肤屏障，帮你平稳度过恢复期。

首先要明确：放疗后皮肤不适是“射线损伤皮肤屏障”的正常反应，通常在放疗开始后2-3周出现，结束后1-2周逐渐缓解，不必过度焦虑，但需避免3个常见误区——用热水烫洗止痒、抓挠发红部位、随意涂抹药膏，这些行为会进一步破坏皮肤屏障，加重红肿和感染风险。下面这5个护理技巧，都是放疗科医生反复强调的“护理重点”，照着做就能少遭罪。

技巧1：清洁“温柔为主”，水温、用品有讲究

放疗后的皮肤屏障本就脆弱，清洁时稍不注意就可能加重刺激。建议用32-37℃的温水（接近体温，不烫不凉）轻轻冲洗，避免用力搓揉发红部位；清洁用品选无皂基、无香精的温和洁面乳或沐浴露（比如标注“敏感肌专用”“无刺激”的产品），洗完后用柔软的毛巾“蘸干”水分（不是用力擦干），减少皮肤摩擦。另外，放疗部位若有贴胶布或标记线，不要自行撕扯，需遵医嘱处理，避免损伤皮肤。

技巧2：保湿“及时跟上”，选对产品是关键

皮肤干燥会加重瘙痒，及时保湿能帮皮肤锁住水分、修复屏障。建议在清洁后3分钟内涂抹保湿霜（此时皮肤含水量高，保湿效果更好），选择成分简单、无刺激的医用保湿霜（比如含神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的产品，避免含酒精、防腐剂、香料的护肤品）。涂抹时用指腹轻轻打圈按摩，力度要轻，每次薄涂一层即可，每天可根据皮肤干燥情况涂2-3次。如果皮肤已经出现轻微脱皮，不要强行撕去，可多涂一层保湿霜软化死皮，让其自然脱落。

技巧3：穿衣“选对材质”，减少摩擦防刺激

放疗部位的皮肤对摩擦格外敏感，选错衣物材质可能加重红肿和瘙痒。建议穿宽松、柔软的纯棉衣物（比如纯棉T恤、睡衣），避免穿化纤、羊毛或紧身衣服（这些材质容易摩擦皮肤，引发不适）；穿衣时动作要轻，避免用力拉扯衣物摩擦放疗部位；洗衣时用无磷、无香精的温和洗衣液，洗完后彻底漂洗干净，避免洗涤剂残留刺激皮肤。

技巧4：止痒“拒绝抓挠”，用对方法缓解不适

放疗后皮肤瘙痒难忍时，很多人会忍不住抓挠，但抓挠会破坏皮肤屏障，甚至引发感染，加重症状。建议用“温和方式”止痒：比如用凉毛巾或冰袋（裹一层毛巾，避免直接接触皮肤）轻轻敷在瘙痒部位，每次10-15分钟，低温能暂时缓解痒感；也可以遵医嘱涂抹医用止痒药膏（比如含炉甘石、薄荷脑的温和止痒剂，或医生开具的弱效激素类药膏，切忌自行买强效药膏使用）。如果瘙痒严重影响睡眠，可及时告诉医生，在医生指导下服用口服止痒药，不要硬扛。

技巧5：防晒“重中之重”，避免紫外线加重损伤

放疗后的皮肤对紫外线格外敏感，即使放疗结束后，也需要严格防晒至少6个月（紫外线会加重皮肤色素沉着，延缓屏障修复，甚至引发二次损伤）。如果放疗部位在面部、颈部、手臂等暴露部位，外出时要做好防护：比如戴宽边帽子、打遮阳伞，穿长袖衣物遮盖；涂抹温和的物理防晒霜（比如含氧化锌、二氧化钛成分的防晒霜，避免化学防晒霜的刺激），防晒指数选SPF30+、PA+++以上，出门前15分钟涂抹，每2-3小时补涂一次。

最后要提醒：如果出现以下情况，说明皮肤损伤可能加重，需及时就医——皮肤红肿范围扩大、出现水疱或渗液、有明显疼痛或脓性分泌物、发热（体温超过38℃）。这些症状可能是皮肤感染的信号，若不及时处理，可能影响放疗进度，务必重视。

放疗后的皮肤护理，关键在“温柔对待”——少刺激、多保护，就能帮皮肤慢慢恢复屏障功能。虽然过程中可能会有不适，但只要做好这些细节，就能最大限度减少痛苦，平稳度过治疗后的恢复期。记住：好好护皮，也是为癌症康复“添砖加瓦”。

（洛阳市中心医院放疗科 马超）