在糖尿病人群中，广泛流传着这样一句话“得了糖尿病，一辈子都是糖尿病”，为什么很多人都觉得糖尿病治不好呢？这主要是由于传统治疗方法有问题，我们很多人都忽略了一些有效的治疗方法。下面就跟我一起来了解一下糖尿病的这些治疗方法吧！

糖尿病治不好的原因是什么？

传统治疗手段是一个吃糖、吃药降糖、再吃糖、再吃药降糖的恶性循环，大部分降糖药物只能改变症状，而不是治疗糖尿病。比如，大多数人期望胰岛素治疗疾病，但胰岛素仅有降低血糖的作用，无法从根源上治疗糖尿病。

糖尿病的有效治疗方法有哪些？

（一）低碳饮食

低碳饮食是一种限制碳水化合物摄入与轻断食的手段，有利于改善血糖控制、减轻胰岛素抵抗、提高胰岛素敏感性甚至逆转糖尿病。在选择低碳饮食这一治疗方法时，我们应当在专业医生指导下，根据个人血糖控制目标、体重、活动量及用药方案，先确定每天碳水化合物摄入量控制标准以及脂肪、蛋白质等营养素配比方案，再优先选择低升糖指数、富含膳食纤维的复杂碳水，如非淀粉类蔬菜、全谷物、苹果等。同时，我们可以调整进食节奏，少食多餐，每天限时进食，间歇性断食，循序渐进地改善血糖控制。

（二）改善生活方式

长期生活不规律直接影响抑制胰岛素敏感性，造成空腹血糖与餐后血糖升高。因此，我们应当通过改善生活方式治疗糖尿病，固定入睡时间、起床时间，规律作息，避免睡前看手机，尽量不要熬夜、倒班，保证每天一定时间的高质量睡眠。在长期存在焦虑、抑郁等负面情绪的情况下，我们可以通过深呼吸、瑜伽、正念冥想等方式干预心理状态，改善应激性高血糖。

（三）摄入营养补充剂

在日常服药的前提下，我们应主动咨询医生有关葡萄糖耐量成分，遵医嘱摄入营养补充剂，如铬元素、镁元素以及双歧杆菌、乳酸杆菌等一些益生菌，改善糖代谢与胰岛素抵抗。

（四）开展低温振动训练

短期低温暴露可以刺激我们体内的棕色脂肪组织，提高体内胰岛素敏感性。因此，我们可以在医生指导下选择用冷水洗脸，短时间接触冷水的方式，进行低温训练，一段时间后，我们可以选择冷水沐浴、冬泳等方式，改善血糖。除低温刺激外，高频振动也对身体骨骼肌胰岛素信号通路具有一定刺激作用，因此，我们可以在医生指导下，接受专业仪器提供的高频机械刺激，改善胰岛素拮抗。

总的来说，传统治疗手段无法从根本上治疗糖尿病，我们可以根据医生建议，选择低碳饮食，配合生活方式调整、摄入营养补充剂、物理低温与振动训练刺激，改善血糖控制效果，实现糖尿病的逆转。

（河南省温县人民医院急诊重症监护室 杨振厂）