医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员李巧 李可 连锐锋）11月10日上午，罗山县健康教育中心带领罗山县健康教育大讲堂巡讲专家团队，应邀走进山店乡山店村，开展以“慢性病防治健康素养”为主题的健康科普知识讲座。

活动开场，罗山县健康教育中心健教科连锐锋介绍了单位职能以及本次活动目的。此次讲座旨在向大家普及慢性病的核心知识，聚焦高血压、糖尿病等常见慢性病的类型、致病因素与潜在危害，着重强调慢性病“可防可控”的核心观点，引导村民树立“每个人是自己健康第一责任人”理念，帮助大家掌握科学预防方法、健康生活方式及慢性病自我管理技巧，推动实现早发现、早干预、早治疗，从源头降低慢性病发病率与危害程度。

讲座中，罗山县健康教育大讲堂巡讲专家团中青年梯队专家李蕾围绕“预防为主、防治结合”的核心原则，深入浅出讲解慢性病防治要点。她说，健康生活方式是慢性病预防的基础，建议村民日常做到“限盐减重多运动”，每天食盐摄入量控制在5克内，每周至少进行150分钟中等强度运动；同时戒烟戒酒、保持平和心态，搭配合理膳食（多吃蔬果、全谷物，减少高油高糖食物）与充足睡眠，从点滴细节筑牢健康防线。定期体检是早发现的关键，她提醒20-40岁成年人每年至少测一次血脂，40岁以上人群增加体检频次，有家族病史、肥胖等高危因素者需重点监测血压、血糖指标。对于已患病者，她特别叮嘱要科学就医、遵从医嘱，切勿自行增减药物或忽视健康管理，做好长期自我健康监测。

活动期间，罗山县健康教育中心工作人员为听众发放了《中国公民健康素养66条》《幽门螺杆菌防治手册》《胃癌防治知识》等3种宣传资料120余份。

此次讲座，通过通俗讲解与实用指导，让村民全面了解慢性病防治核心要点，有效提升了健康自主管理意识。村民们纷纷表示，讲座内容贴合生活实际，将把学到的知识落实到日常，主动养成健康习惯，做好自身与家人的慢性病防控，切实守护健康生活。