医药卫生网讯 近日，焦作市第四人民医院健康科普团队分别走进市道清中学和博爱县清化中学，开展了以“勇敢的心——自我成长与力量探索之旅”为主题的心理健康讲座。

讲座内容涵盖了自我认同与价值构建、情绪管理与压力应对、人际关系与沟通技巧、目标设定与生命规划等多个方面。在“自我认同”环节，心理治疗师引导学生探索自身的性格特点、兴趣爱好和优势潜能，帮助他们更好地了解自己。针对学生在学习和生活中面临的压力，心理治疗师传授了有效的情绪管理和压力应对方法，如深呼吸、放松训练等。在人际关系与沟通技巧部分，通过生动的案例和互动游戏，让学生学会如何与他人建立良好的关系，提高沟通能力。最后，心理治疗师还指导学生如何设定目标，规划自己的人生方向，激发他们的内在动力。

讲座采用了通俗易懂、生动有趣的方式进行讲解，并结合实际案例和互动环节，让学生们在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识。

此次心理健康讲座的开展，为学生们提供了一个认识自我、提升自我的平台，有助于他们树立正确的人生观和价值观，增强心理调适能力，以更加积极乐观的心态面对学习和生活中的挑战。未来焦作市第四人民医院将继续开展此类活动，为更多学生的心理健康保驾护航。（侯林峰 郭俊）