医药卫生网讯（记者杨须 通讯员王建坡）新春佳节将至，返乡团聚、走亲访友、外出旅行迎来高峰期。冬春交替的大温差变化，叠加人群流动与聚集增多，多种疾病发生风险也随之上升。如何健康平安过好年？

近日，河南省疾控中心发布假期健康提示，从日常饮食安全、流感等传染病预防、一氧化碳中毒防范等多方面给出具体建议，提醒大家做好防护，过个健康平安团圆年。

预防传染病，远离“节日病”

河南省疾控中心提醒，近期我省流感活动虽然呈下降趋势，但假期人员密集、室内活动多，传播风险仍较高，老人、儿童及慢性病患者尤其需注意预防。

关注健康状况，养成良好卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时遮住口鼻，勤洗手；流感疫苗接种是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生重症的风险，在整个流行季均可接种。一旦出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻等身体不适症状，应居家休息，症状加重时需及时就医。

重点关注流感、新冠病毒感染等急性呼吸道传染病，诺如病毒肠炎等肠道传染病，以及疟疾、登革热、基孔肯雅热等输入性疾病防控。诺如病毒胃肠炎又称“冬季呕吐病”，由诺如病毒感染引起，感染后常见症状为腹泻、恶心、呕吐、腹痛等，其中儿童主要表现为呕吐，成人则以腹泻为主。诺如病毒传染性强，可通过粪口途径传播、接触传播以及经食物或水传播，要注意饭前便后认真洗手，食物务必烧熟煮透，生熟食材分开处理。而随着假期出入境人员的增多，疟疾、登革热等输入性疾病风险也有所上升。有出境需求的人员应提前了解目的地疫情，做好防蚊措施；入境后如有发热、头痛等症状，需及时就医并主动告知旅行史、接触史等。

警惕一氧化碳中毒等危险

保持室内空气清新，寒冷天气取暖需求增加，是一氧化碳中毒高发期。建议在保证室内温暖的条件下每日通风至少2-3次，每次20-30分钟；一氧化碳气体无色无味，中毒后可能出现头晕、恶心、乏力、意识模糊等症状，严重时危及生命。室内使用煤炉、燃气热水器或炭火取暖时，务必保持通风良好，建议安装一氧化碳探测器，并定期检查维护。车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

一旦怀疑中毒，应立即开窗通风，关闭燃气，迅速将人员移至空气新鲜处，拨打120急救。

再者，春节期间聚餐增多，需特别注意食品安全。不购买来源不明或变质的食品，冷链食品应选择正规渠道购买。处理食材时生熟分开，肉类、海鲜、蛋类等务必彻底做熟，不生食海鲜，不喝生水。

若饭后多人短时间内出现恶心、呕吐、腹痛等肠胃症状，应警惕食物中毒，并及时就医。

慢病群体需谨慎，规律作息莫大意

春节期间人员聚集、饮食作息改变、环境因素变化等，易诱发慢性阻塞性肺疾病、心血管病急性发作。慢病群体应注意防寒保暖，戒烟限酒，保持规律作息。饮食宜清淡多样，适量摄入优质蛋白和蔬菜水果，避免高盐高油。

若出现持续胸痛、头晕呕吐、肢体麻木、口齿不清等信号，可能是心脑血管急症，应立即拨打120。

出行方面，请谨守交通规则，杜绝酒驾、疲劳驾驶，骑乘佩戴头盔，乘车系好安全带。居家时注意防火防触电，儿童应远离热源、电源及危险物品。掌握基本急救知识，如海姆立克急救法、烧烫伤“冲脱泡盖送”原则，关键时刻可化险为夷。