医药卫生网讯（记者朱晓娟 通讯员刘铁项）3月5日，为迎接“三八”妇女节，关注女性心理健康，灵宝市第五人民医院心理健康治疗中心，在涧东康复站培训室开展“柔韧如丝，璀璨如她”妇女节正念解压沙龙。副院长李东芳全程组织协调，医院及涧东区便民服务中心20余名女职工参加活动。

活动以“卸下标签，拥抱自我”为主题。精神心理科医生郑方杰带领大家开展破冰游戏，女职工们写下“宝妈”“女汉子”等身份标签贴于后背，交流中避开标签定义，随后将纸条揉碎丢弃，象征卸下社会角色束缚，释放身心压力。

在“情绪气象台”环节，大家围坐抽取情绪卡牌，分享焦虑、疲惫、喜悦等真实感受，在无评判的氛围里彼此倾听、相互接纳，现场温情满满。

国家二级心理咨询师徐宏带来的“心灵减压舱”冥想体验将活动推向高潮。在舒缓音乐中，大家跟随引导进行腹式呼吸与身体扫描，从头到脚逐步放松，有效缓解紧绷与疲惫。

活动最后，大家在“夸夸墙”上匿名写下赞美与鼓励，搭配精致茶歇，为活动画上温暖句号。

此次沙龙是医院关爱女性身心健康的务实举措。未来，该院将持续开展心理关爱活动，为女职工及社区女性提供专业支持，引导大家关爱自我、舒缓压力，以更好状态绽放女性风采。