三月初春，河南大地春风渐暖，但早晚温差依旧明显、乍暖还寒。校园里，孩子们脱下厚重棉衣，呼吸着新鲜的空气，却也为流感病毒创造了“可乘之机”。三月开学后学生聚集、踏青出游增多，气温波动大，流感等呼吸道传染病风险依然存在。

流感病毒是什么样的“敌人”？

流感病毒是一种能引起急性呼吸道感染的“小偷”，传播力极强。它主要通过患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫传播，也能通过接触被病毒污染的物体表面（如门把手、玩具、笔记本等）而传播。在教室、食堂和校车等人员密集的地方，一旦有人感染，病毒很容易迅速扩散开来。

感冒和流感长得一样吗？

感冒和流感虽然症状有些相似，但“分量”大不相同。普通感冒一般由鼻病毒或其他呼吸道病毒引起，症状较轻，多是流鼻涕、打喷嚏、轻咳，有时会发低烧（37～38℃），病程通常只有5～7天，身体多数不感到太难受。而流行性感冒（流感）则起病非常急，一下子就高烧。流感发病时会迅速出现39～40℃的高热、发冷、头痛、肌肉酸痛，甚至全身乏力、特别想睡觉。孩子还可能伴有喉咙痛、干咳、流涕等呼吸道症状，但全身症状更明显。

校园防护小贴士

勤洗手：课前课后、饭前便后都要认真洗手，用肥皂和流动清水按七步洗手法清洁双手。科学提醒，我们的眼睛、口鼻是病毒进攻的要害，不要用脏手揉眼睛、抠鼻子。

佩戴口罩与遮挡口鼻：遇到人多或空气不流通的地方（如校门口、食堂排队），同学们可佩戴口罩。打喷嚏、咳嗽时要用纸巾或手肘内侧遮住口鼻，之后及时洗手，以防飞沫传播。

教室常开窗通风：教室和办公区域应多开窗换气，让新鲜空气流通。适当的通风能把教室里的病毒“赶跑”。此外，课桌椅、门把手等高频接触部位也要经常用消毒液擦拭。

生病不上课：如果同学或家人出现发烧、咳嗽、身体疼痛等流感症状，要及时就医，不要带病上学。在家休息期间，应尽量避免与他人近距离接触，吃饭时分餐，减少病毒传播。

保证充足睡眠和适量运动：充足的睡眠能帮助身体“充电”，增强免疫力。每天坚持适度运动，提高身体抵抗力。同时，合理安排饮食，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白。

接种流感疫苗：对于大多数6个月以上的孩子和成人来说，流感疫苗是预防流感最有效的手段。虽然最佳接种时间是在秋季，但若错过，当季仍可补打疫苗，让身体生成抗体。新学期伊始，家长可带孩子到正规卫生机构接种流感疫苗，给健康多一份保障。

（河南省疾病预防控制中心 张沛）