医药卫生网讯（记者王平 通讯员李冰欣）2026年4月是第38个全国爱国卫生月，主题为“共建健康城镇 共筑健康防线”。为深入开展第38个全国爱国卫生月活动，普及春季健康防护知识，近日，淇县疾控中心医护人员在淇县武装部会议室举办了以健康睡眠、春季传染病防控、蚊媒传染病防治为核心的健康知识讲座，通过系统讲解、要点梳理，进一步提升了大家的健康防护意识与自我管理能力。

本次讲座围绕春季健康重点，明确了三大健康防护核心要点。一是树立科学睡眠理念，筑牢健康基础。讲座指出，优质睡眠是增强身体免疫力的关键，春季易出现作息紊乱问题，呼吁大家养成规律作息习惯，每天保证7-8小时睡眠，摒弃熬夜、睡前玩手机等不良习惯，营造舒适睡眠环境，通过高质量睡眠提升身体抗病能力，以良好精神状态应对日常工作与生活。二是强化防控意识，严防春季传染病。春季气温多变、病菌活跃，流感、诺如病毒、手足口病等呼吸道、消化道传染病进入高发期。讲座强调，防控此类疾病要坚持“预防为先”，做到勤洗手、常通风、少聚集，注重饮食卫生，生熟食品分开，不食用不洁食物；出入公共场所做好个人防护，出现发热、咳嗽、腹泻等症状及时就医，切实做到早发现、早干预，阻断疾病传播途径。三是聚焦源头治理，做好蚊媒传染病防控。随着气温回升、雨水增多，蚊虫进入滋生高峰期，登革热等蚊媒传染病防控刻不容缓。讲座明确，防控蚊虫关键在于清除积水，号召大家主动清理居家及周边卫生死角、花盆积水、垃圾杂物，从源头消灭蚊虫滋生地；同时做好个人防蚊措施，安装纱窗纱门、使用驱蚊用品，降低蚊虫叮咬风险，共同打造整洁宜居的生活环境。

此次爱国卫生月健康讲座，让大家全面掌握了春季健康防护实用知识。下一步，将以此次讲座为契机，主动践行健康文明生活方式，把健康知识转化为实际行动，积极参与爱国卫生运动，自觉做好个人防护、维护环境卫生，携手共建健康、整洁、安全的生活环境，全力守护自身及家人的身体健康。