胃癌如同潜伏在胃部的隐匿“杀手”，发病初期症状并不明显，会慢慢损伤胃黏膜，等到身体出现显著不适时，大多已错失最佳治疗阶段。在我国胃癌发病率一直居高不下，不少人正是因为忽略了前期细微表现，才导致病情持续恶化。

它是怎么“悄悄作恶”的

胃癌的发生并非一蹴而就，而是一个长期渐进的病变过程。胃黏膜从正常状态逐步发展为慢性炎症，伴随黏膜萎缩、肠上皮化生等改变，最终可能发生癌变，这一过程通常会持续5到20年。幽门螺杆菌感染是主要致病因素，其长期刺激会不断损伤胃黏膜。除此之外，长期高盐饮食、爱吃腌制及烧烤类食物、有家族遗传史，以及45岁以上人群，患病概率也会明显升高。

别忽视这些“伪装信号”

胃癌在发病早期通常没有特别典型的症状，很多不适感都和普通胃炎、消化不良十分接近，也正因如此，不少人会把这些异常当成小问题，没有及时重视。日常比较常见的表现有饭后腹部发胀、频繁打嗝，上腹部隐隐作痛且持续存在，即便服用常用胃药，症状也得不到明显改善。还有一些患者会突然变得没有食欲，尤其不想吃肉，稍微吃一点东西就觉得很饱。如果在没有主动减肥的情况下，短时间内体重明显下降，经常感到浑身无力，甚至排出柏油样黑便、呕吐物中带有血丝，这些都属于身体发出的预警信号，需要尽快就医检查。

做好3件事，守住胃健康

远离胃癌并非难事，核心就在于做好日常预防和早期筛查这两件事，只要坚持做到以下三点，就能有效降低患病风险，守护好我们的胃。

（1）饮食调整是基础，平时要尽量避开腌熏食品和高盐食物，这类食物会持续刺激胃黏膜，增加患病可能；相反，多吃新鲜的蔬菜和水果，能为胃部提供充足营养，减少损伤。同时，吃饭时记得使用公筷，这样可以有效避免幽门螺杆菌的交叉感染，据上海市卫生健康委员会提醒，这种细菌也是诱发胃癌的重要因素之一。

（2）定期筛查不能少。对于45岁以上的人群，或是有胃癌家族史、已经感染幽门螺杆菌的人，一定要定期去做胃镜检查，这是目前发现早期胃癌最直接、最有效的方式，能帮助我们及时发现潜在问题，做到早发现、早治疗。

（3）还要学会关注身体信号，一旦出现持续的胃部不适，千万不要硬扛着不就医，也别随便当成普通胃病应付，及时去医院做检查，才能不给胃癌这个“沉默破坏者”留任何可乘之机，牢牢守住胃部健康。

总而言之，胃癌虽然隐蔽性较强，但并非无法预防。只要我们留意身体的早期异常信号，保持良好的生活习惯，坚持定期检查，就能有效阻止病情进展，守护好自身胃部健康。

（河南省民权县人民医院肿瘤科 陈学艺）