肝脏是人体最重要的代谢与解毒器官，而乙型病毒性肝炎作为我国高发的慢性传染性肝病，长期以来困扰着众多患者。由于大众对乙肝知识了解片面，加上网络不实传言、传统错误观念影响，不少人陷入种种认知误区，不仅耽误最佳治疗时机，还造成严重心理负担，甚至引发社交歧视。唯有破除谣言、认清真相，坚持科学规范治疗，才能稳住病情、保护肝脏，从容拥抱正常生活。

很多人根深蒂固认为，和乙肝患者一起吃饭、聊天、共事、同住，就一定会被传染，这是最普遍的认知误区。事实上，乙肝病毒传播途径十分明确，仅通过**血液传播、母婴传播、性接触传播**三大途径扩散。日常共同就餐、握手拥抱、共用办公用品、同住一室、一同运动娱乐等普通生活接触，都不存在感染风险。  

乙肝病毒不会通过消化道、呼吸道传播，唾液、汗液、日常肢体接触都无法造成病毒入侵。社会大众不必刻意疏远、歧视乙肝感染者，患者也无需自我封闭、自卑焦虑，正常社交完全不受影响。

还有不少乙肝感染者存在无症状就无需治疗的错误想法。部分慢性乙肝患者身体没有明显乏力、腹胀、黄疸等不适症状，便觉得肝脏安然无恙，长期拒绝检查、拒绝用药。肝脏有着强大的代偿能力，早期肝损伤几乎没有明显体感，病毒却在体内持续不断复制，悄无声息侵蚀肝细胞。久而久之会慢慢引发肝纤维化，逐步发展为肝硬化，甚至诱发肝癌，等到身体出现明显不适时，病情往往已经进入中晚期，治疗难度大幅增加，预后效果大打折扣。无论有无临床症状，只要确诊乙肝病毒感染，都要遵从医嘱定期监测病情，不能仅凭自我感觉判断健康状态。   

在用药治疗方面，误区更是层出不穷。有些患者急于转阴，盲目轻信偏方、特效药、祖传秘方，放弃正规医院治疗。市面上不少三无偏方不仅无法抑制乙肝病毒，其中不明药物成分还会加重肝脏代谢负担，直接造成药物性肝损伤，让本就受损的肝脏雪上加霜。也有患者病情稍有好转，肝功能恢复正常，就私自停药、减药、中断治疗，这种行为极易导致病毒反弹，病情反复波动，加速肝病恶化。慢性乙肝属于慢性疾病，抗病毒治疗讲究长期性、持续性、规范性，切不可随意更改治疗方案。

除此之外，还有人认为乙肝一旦确诊终身无法治愈，直接放弃治疗，彻底丧失治疗信心。随着现代医学不断进步，临床针对乙肝的诊疗手段日趋成熟，通过规范抗病毒治疗，绝大多数患者能够有效抑制体内乙肝病毒复制，稳定肝功能，阻止肝脏向纤维化、肝硬化进展，实现病情长期稳定。适龄人群及时接种乙肝疫苗，体内产生保护性抗体后，就能高效抵御乙肝病毒入侵，从源头远离乙肝感染。对于母婴传播高危人群，提前做好阻断干预，也能极大降低新生儿感染概率。

想要科学守护肝脏健康，乙肝患者首先要端正心态，摒弃消极情绪，正视自身病情，拒绝病急乱投医。生活中养成健康作息，坚决杜绝熬夜、酗酒，酒精对肝细胞杀伤力极强，是乙肝患者的健康大忌。日常饮食清淡营养，少吃油腻辛辣、高油高糖食物，减轻肝脏代谢压力，坚持适度运动，提升自身免疫力，助力肝脏自我修复。

定期体检复查是把控病情的关键举措，乙肝患者需定期检查肝功能、乙肝五项、乙肝病毒DNA、肝脏彩超等核心项目，精准掌握病毒活跃度与肝脏实质状态，由专业肝病医生根据检查结果调整治疗方案，做到早干预、早管控。健康人群也要主动完成乙肝疫苗全程接种，定期筛查抗体，家中有乙肝患者无需过度恐慌，做好科学防护即可。

消除乙肝歧视，破除认知迷雾，是全社会共同的责任。对于乙肝患者而言，放下心理包袱，坚持规范诊疗，养成健康生活习惯，就能有效控制病情，和普通人一样正常工作、生活、生育。对于普通群众而言，主动学习肝病科普知识，认清传播真相，拒绝偏见与疏远，给予乙肝群体足够的理解与包容。

肝病防治之路，贵在科学，重在坚持。远离不实谣言，遵从专业医嘱，以理性态度对待乙肝，以健康习惯养护肝脏，人人都能筑牢肝脏健康防线，远离肝病困扰，守护好自身与家人的身体健康。

（河南省人民医院感染性疾病科 翁鑫鑫）