医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员李可 张金燕）为提升干部职工健康素养，普及中医养生保健知识，积极引导干部职工养成科学健康的生活方式，日前，罗山县健康教育中心带领“罗山县健康教育大讲堂”巡讲专家团队，应邀走进信阳市生态环境局罗山分局，开展以“中医养生保健健康素养”为主题的健康知识讲座。

活动开场，罗山县健康教育中心健教科连锐锋介绍了单位职能及本次活动目的。本次讲座旨在普及实用中医养生方法，帮助干部职工科学调理身心、增强体质。

讲座中，罗山县健康教育大讲堂巡讲专家团中青年梯队专家王道辉结合职场人群久坐、熬夜、压力大等常见特点，以真实案例、互动问答及实操示范，系统讲解中医养生核心要点，践行“未病先防”理念。专家重点强调，中医养生并非玄虚之术，而是融入日常的生活习惯，现场细致讲解了中医健康减重、拍八虚、八段锦等实用养生方法，并示范相关动作要领。同时，专家分享情志、饮食、起居等方面的实用养生方法，现场教授穴位按揉、办公室拉伸等简易实操技巧，提醒大家养生需持之以恒，出现身体不适时要科学就医，避免盲目轻信偏方，助力干部职工掌握实用养生知识。

讲座期间，罗山县健康教育中心工作人员为现场职工发放《中国公民健康素养66条》《“三减三健”读本》《中医养生保健篇》等宣传资料，以及膳食宝塔冰箱贴、腰围尺等实物，共计发放360余份。

此次讲座，切实提升了干部职工的中医养生保健素养，普及了科学、简便、有效的养生技能，有效传递“关爱自我、健康生活”的理念，为干部职工身心健康保驾护航，助力各项工作高效开展。