医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员李可 张金燕）为守护同学们的眼睛健康，让大家学会科学用眼、远离近视，日前，罗山县健康教育中心带领“罗山县健康教育大讲堂”巡讲专家团队，应邀走进回民小学，开展以“好习惯 好视力”为主题的健康知识讲座。

活动开场，罗山县健康教育中心健教科连锐锋介绍了单位职能及本次活动目的。他说，视力健康是青少年健康成长的重要基础，希望同学们认真学习护眼知识，主动践行科学用眼习惯，守护好自己的明亮双眸。

讲座中，罗山县健康教育大讲堂巡讲专家团中青年梯队专家吴家顺用生动有趣的语言、贴近生活的例子，给同学们讲解近视是怎么形成的。长时间看手机、看书姿势不对、不爱户外活动、光线太暗看书，都会伤害我们的眼睛。吴主任教给大家超简单的护眼小妙招：牢记“一拳、一尺、一寸”，坐姿端正不弯腰；连续用眼要休息，远眺放松很重要；每天户外两小时，晒晒太阳视力好；认真做好眼保健操，缓解疲劳效果棒；不挑食、多吃蔬菜，睡眠充足眼睛亮；少看手机和电视，保护眼睛记心间。

现场还进行了互动问答，同学们积极举手，专家耐心解答，还带着大家一起做护眼穴位按摩，现场气氛特别热闹。

讲座期间，罗山县健康教育中心工作人员为现场学生发放健康教育手册《中国公民健康素养66条》，共计发放100余份。

此次讲座，有效提升了青少年爱眼护眼意识，引导大家自觉养成良好用眼习惯，为守护青少年视力健康、助力健康校园建设筑牢了坚实基础。