医药卫生网讯（记者王明杰 通讯员张金燕 李可）为守护学生明亮双眸，筑牢校园近视防控防线，6月1日下午，罗山县健康教育中心带领“罗山县健康教育大讲堂”巡讲专家团队，应邀走进周党镇高级中学，开展以“视力保健健康素养”为主题的健康知识讲座。

活动开场，罗山县健康教育中心健教科连锐锋介绍了单位职能及本次活动目的。此次讲座，旨在普及科学护眼知识，引导同学们树立正确的护眼观念，远离近视危害，让清晰视力陪伴青春成长。

罗山县健康教育大讲堂县级巡讲团中青年梯队专家吴家顺深入浅出地讲解了青少年视力发育特点、近视形成原因、危害及日常防控核心知识。针对高中生学业压力大、用眼时间长、户外活动不足的现状，结合真实案例，细致剖析了不良坐姿、昏暗用眼、长时间刷手机、过度熬夜等习惯对视力的损伤，让同学们直观认识到护眼的重要性，打破了“近视只是小问题”“戴眼镜无所谓”的错误认知。他重点普及了日常护眼实操方法，指导同学们规范“一拳一尺一寸”读写标准；阅读时遵循“20一20一20”法则，即近距离持续用眼20分钟，需抬头眺望20英尺（6米）外远方至少20秒，有效缓解视疲劳。他着重强调，自然光户外活动是预防近视最科学高效的方式，鼓励同学们利用课间课余多到户外活动，放松眼部调节功能。同时围绕用眼环境、饮食作息、电子产品使用三大方面给出建议：学习时保证光线充足，少吃高糖零食、多吃富含维生素的蔬果，规律作息、保证充足睡眠。

讲座期间，罗山县健康教育中心工作人员为学生发放健康教育手册《中国公民健康素养66条》，共计发放65份。

此次讲座，有效普及了科学护眼知识，帮助学生掌握了实用的视力保护方法，增强了学生的爱眼护眼意识，营造了人人爱眼、人人护眼的良好校园氛围，为守护青少年光明未来奠定了坚实基础。