医药卫生网讯（记者王平 通讯员张利芳）6月18日，浚县伾山社区卫生服务中心走进东杨纪屯村卫生所，开展老年人预防跌倒专题科普宣传，村内数十位老人到场听讲，收获实用居家防护知识。

农村院落坑洼、杂物乱堆、夜间光线不足，是老人跌倒高发隐患。村医结合本村真实事例，用通俗易懂的乡土话讲解跌倒危害：老人骨质疏松，一旦摔倒极易骨折，恢复慢还容易引发并发症。现场重点梳理农村常见风险点：院内农具、柴火随意堆放，雨天路面湿滑，起夜不开灯、猛然起身、穿拖鞋出门干活等，都是容易忽视的 “安全陷阱”。

宣讲中，医护人员手把手教大家 “三个半分钟” 安全起身法：醒来躺半分钟、坐床边半分钟、站立半分钟再迈步，避免头晕摔倒。针对农村居家场景，细致讲解改造小妙招：台阶加装简易扶手、卫生间铺防滑垫、卧室放小夜灯，及时清理院内杂物、填平路面坑洼；外出穿防滑布鞋，雨雪天尽量少出门。同时示范跌倒后正确自救方式，叮嘱老人摔倒不要强行站起，先呼救再缓慢借力起身，防止二次受伤。

活动同步免费为老人测量血压、检查腰腿状况，发放防跌倒科普宣传单，一对一解答腰腿无力、走路发飘等问题，提醒有高血压、关节炎的老人按时服药、适度散步锻炼，增强腿部平衡能力。

不少老人听完连连称赞，内容贴近农村生活，简单好记。此次宣传把健康服务送到村民家门口，有效提升农村老年人防跌倒安全意识。