本报记者 陈述明 通讯员 付志铭

世界杯的号角吹响，球迷们熬夜看球、举杯共饮，似乎成了这个夏天的标配。濮阳市精神卫生中心精神科医师唐自玲提醒，激情与酒杯之间，有时只隔着一条叫“依赖”的警戒线。

酒依赖不是“没志气”，而是一种脑部疾病

医学上，酒依赖属于“酒精使用障碍”。身体和心理对酒精产生病理性渴求，表现为“不喝就难受，喝了停不下来”。世界杯期间，比赛输赢牵动情绪，饮酒频率和量在短期内急剧上升，身体容易产生耐受性，也就是“酒量越来越大”。赛事结束后，若突然停酒，可能出现手抖、心慌、失眠、焦虑等戒断反应，这是大脑在“闹酒荒”，是疾病的信号。

世界杯期间，留意这三个“红灯”

如果您或身边球迷出现以下情况，请提高警惕：

失控感：想喝就喝，无法控制饮酒量和时间；

耐受升高：以前一瓶有感觉，现在两瓶才“到位”；

停酒后不适：几小时到几天内出现出汗、恶心、烦躁、手抖等。

如果同时因熬夜、醉酒影响了工作和家庭关系，那更要重视——这已经超出“助兴”的范畴。

危害远不止伤肝。长期过量饮酒会损伤大脑，导致记忆减退甚至痴呆；还会诱发高血压、心律失常、酒精性肝病和胰腺炎。更严重的是，酒精干扰神经递质，可能诱发幻觉、嫉妒妄想等精神症状。

科学应对，四点建议

限量或零酒：酒精是一级致癌物，最稳妥的选择是不喝；若喝，务必控制量。

寻找替代：想喝酒时，用无醇饮料、零食或起身走动来转移注意力。

及时就医：如果出现明显戒断反应或无法自控，请勇敢前往精神科或物质依赖门诊，药物和心理治疗能有效帮助您。

家庭支持：家人的理解和陪伴，是患者康复最重要的力量。

世界杯年年有，健康只一次。足球欢呼的同时，请别忘了为自己的身体守住底线。愿您享受精彩赛事，也拥有清醒、自在的夏天。