本报记者 陈述明 通讯员 付志铭 王景格

有没有发现，有些孩子在家活蹦乱跳，一提上学就浑身难受，甚至哭闹抗拒。不少家长觉得是孩子偷懒、装病、太娇气。濮阳市第六人民医院儿少心理医生提醒：这不是叛逆，是孩子扛不住压力发出的真实求救。

开学季，儿少心理科诊室里，挤满了一提到开学就出状况的孩子。家长的描述高度相似：孩子在家吃喝作息全都正常，一上学、一住校，就各种身体不适。很多家长直接判定：孩子就是找借口逃学。

但该院儿少医生王景格说，孩子的难受大多真实存在，属于开学适应焦虑带来的情绪躯体化反应。

一进校门心慌手抖，一出校门立刻好转

不少小学、初中学生出现同款开学反应：返校报到、走进教学楼或落座教室后，突然出现心慌胸闷、手抖出冷汗、头晕乏力等不适，无法坚持只能让家长接回家。最容易引发家长误解的是：孩子只要离开学校，所有症状瞬间消失，在家状态完全正常。因此多数家长认为孩子是装病逃学。但临床事实并非如此：孩子潜意识里极度畏惧校园压力、纪律约束，心理难以承受时，身体会自动启动应激保护机制。心慌、手抖、胸闷都是真实的生理躯体反应，绝非刻意演戏。

一提住校就崩溃，不是挑剔，是压力过载

开学季，新高一住校生是适应障碍的高发群体。孩子常以宿舍压抑、睡眠不好、饮食不适、难以和室友相处为由抗拒住校，频频想家。家长往往误以为孩子娇气、挑剔、不能吃苦。实则孩子正承受全方位的陌生压力：首次脱离父母独立生活、面对全新环境与人际关系、适应严格的作息制度，再叠加繁重的学业和竞争压力。满心委屈无处诉说、思乡情绪默默压抑，孩子口中的“住着难受”，本质是焦虑无助、身心承压过载的无声倾诉。

放假状态正常，开学就浑身不适

很多孩子存在明显的反差状态：假期、周末身心状态良好，一旦临近开学、准备返校，就频繁出现头疼恶心、肠胃不适、失眠、情绪崩溃等各类症状。在家长看来，这是孩子选择性偷懒、故意装病；但从专业角度来看，这是典型的校园适应障碍。青春期孩子心思敏感、自尊心强、好面子，不愿直白表露自己的焦虑、压力和学业恐惧，只能通过身体不适的方式，向家长发出求救信号。

为什么孩子一开学就“变脆弱”？原因很简单：松紧度切换太突然，假期状态是自由、松弛、无约束、无压力，开学状态是规律、紧张、约束、竞争、高压。孩子心理没有缓冲期，情绪积压到临界点，直接崩盘。不是懒，是适应跟不上。

医生专业建议：一周帮孩子平稳适应

先接纳情绪，再谈规矩；不用讲大道理，先接住孩子的脆弱：“我知道你刚开学不适应，紧张、难受，我理解你。”情绪被理解，焦虑直接减半。

不硬逼、不纵容，循序渐进；孩子情绪崩溃、躯体不适时强逼送上学，会加重校园恐惧；不溺爱孩子，不能孩子一哭就接回家、随意停课，会养成逃避惯性；正确方式：开学前一周允许状态波动，慢慢恢复校园节奏；住校孩子逐步适应集体，给足过渡期。

开学第一周：先调状态，不谈成绩；新学期初期，心态大于分数。先稳住睡眠、情绪、适应力，孩子状态稳了，学习自然能跟上。

写在最后，那些一上学就难受、一住校就崩溃的孩子，不是娇气、不是叛逆、不是偷懒。只是小小的年纪，扛住了太多压力。所有看似离谱的借口、莫名的不适、抗拒返校的背后，都是孩子无声的求救。

新学期，愿家长多一点包容、少一点苛责。温柔陪孩子度过适应期，就是给孩子最好的开学礼物。愿每个孩子，轻松入学、安心成长。