很多准妈妈一想到生孩子，心里就发慌，满脑子都是剧痛、失控、手忙脚乱的画面。其实分娩根本不是一个人硬扛，全程都有专属“分娩护航师”——助产士贴身守护。事实上，绝大多数顺产的全程主导者都是助产士。本文就带大家认清助产士的作用，摸清完整的顺产流程，帮各位孕妈打消未知恐惧，轻轻松松迎接宝宝到来。

一、别再误解！助产士才是顺产的核心守护者

很多孕妈有个误区：生孩子靠医生，助产士只是打下手。但其实，产科医生主打“救急治病”，只有遇到难产、胎位异常、大出血等突发问题时才会介入；而助产士负责顺产全流程，从进产房到产后收尾，大小琐事、核心操作全由她们把控。

她们的工作远比大家想象的细致全面。孕妈的胎心监护、宫缩频次监测、产程进度判断是她们的日常；宫缩疼到崩溃、不知道怎么呼吸用力时，是她们手把手指导技巧；心态崩了、想放弃顺产时，也是她们耐心安抚、调整节奏。不仅如此，产后伤口缝合、子宫恢复观察、新生儿基础查体和保暖护理，全都归助产士负责。一位靠谱的助产士，能有效减少顺产撕裂、宫缩乏力等问题，让分娩少走弯路、少受罪。

二、顺产全程拆解！三个产程一步步看懂

大家觉得分娩混乱可怕，本质是不了解流程。其实顺产有固定、标准的步骤，全程分为三个产程，助产士会全程引导，孕妈只要跟着节奏配合就好，不用盲目紧张。

第一产程：开宫口，熬过最漫长的铺垫期

这就是大家常说的“开指”，也是整个分娩中耗时最长、最熬人的阶段。从出现规律宫缩开始，到宫口全开10指，初产妇大多需要10到12小时，经产妇速度会快一些。这个阶段宫缩会越来越密、痛感逐级加重，很多孕妈会忍不住哭闹、焦躁，甚至想直接转剖宫产。

这个时候千万别硬扛、乱发力。助产士会定时检查宫口开合情况、实时监测胎心，精准判断产程快慢。同时会教大家实用的呼吸减痛法，告诉大家宫缩来时怎么放松、间歇期怎么休息蓄力。还会提醒孕妈及时补水、适当走动、调整舒适睡姿，帮宫口更快、更顺利打开。只要没有异常状况，乖乖听从助产士安排，平稳熬过这个阶段，分娩就成功了一大半。

第二产程：娩出宝宝，找对节奏少受罪

宫口全开后，就进入正式生宝宝的核心阶段，时长一般1到2小时。此时孕妈会有强烈的下坠感和排便感，这是宝宝即将娩出的正常信号，不用慌张。

这里重点提醒各位孕妈：这个阶段最忌讳大喊大叫、胡乱用力。盲目折腾只会耗尽体力，还可能导致宫颈水肿、延长产程，增加撕裂风险。助产士会全程一对一指挥节奏：宫缩来袭时，深吸气、屏住气，匀速平稳发力；宫缩停下的间隙，立刻放松身体、调整呼吸、积攒体力。在助产士的专业保护和精准引导下，宝宝的头部、肩膀、身体会有序娩出，整个过程安稳又顺利。

第三产程：胎盘娩出，做好收尾保安全

很多人以为宝宝出生就结束了，其实不然，胎盘娩出和产后检查才是收尾关键，这个过程仅需5到15分钟。宝宝出生后，助产士会轻柔按压孕妈腹部，引导轻微发力，让胎盘完整脱落娩出。

之后会细致检查胎盘是否完整、有无残留，清理产道淤血，及时缝合轻微撕裂伤口，避免产后出血、感染等问题。同时会快速给新生儿清理口鼻分泌物、擦干身体、称重查体、做好保暖，完成宝宝出生后的第一波基础护理，守护母婴双方安全。

三、孕妈专属小技巧，轻松从容度过分娩

大部分孕妈分娩焦虑，都是源于“不懂、不熟、怕失控”。其实助产士有着丰富的实战经验，各种产程小状况都能轻松应对，大家完全可以放下顾虑。

想要分娩更顺利，记住三个核心原则就行。第一，绝对相信助产士的专业判断，不要自己胡思乱想、盲目焦虑；第二，全程紧跟指令，不抗拒、不乱发力，跟着节奏走就不会出错；第三，学会保存体力，疼痛时专注放松，别把力气浪费在哭闹上。不用过度追求完美无痛，良好的配合和心态，才是减轻分娩痛苦的关键。

四、结语

分娩是女性与生俱来的能力，不是难熬的磨难。助产士是孕妈分娩路上最靠谱的战友，全程守护、全程护航。摸清接生流程，读懂助产士的工作价值，放下未知的恐惧，稳住心态，每一位孕妈都能从容、顺利地迎接新生命的降临。

（河南科技大学第一附属医院开元院区产科 王辉）