医药卫生网讯（记者王平 通讯员刘渊瑾）为全面落实河南省“儿童健康五小专项行动”工作要求，切实关爱儿童脊柱健康，提升学生脊柱健康意识，培养良好生活习惯。近段时间以来，鹤壁市天山社区卫生服务中心在天山小学开展了以“我的脊柱会说话，站直坐正才舒服”为主题的健康知识讲座。

讲座伊始，中心医务人员通过生动直观的视频和图片，配合形象贴切的比喻，深入浅出地为同学们讲解正常的脊柱结构，让大家清晰地认识到从正面看脊柱应笔直对称，从侧面看有四个独特生理弯曲。

紧接着，医生向同学们介绍了脊柱侧弯的危害，脊柱侧弯不仅会影响体态美观，降低青少年的运动能力，长期发展还可能引发一系列心理问题。同学们听得全神贯注，频频点头，对脊柱侧弯的危害有了深刻的认识。

讲座尾声，医生分享了一系列实用的脊柱侧弯预防措施。在日常生活中，同学们要保持正确的坐姿与站姿，注意桌椅高度要适配，避免长时间久坐；加强体育锻炼，像游泳、小燕飞这类运动，对预防脊柱侧弯效果显著；睡眠时建议选用硬质床垫；使用电子产品时要严格控制时长，并保持正确的使用姿势；在饮食方面应多摄入富含钙和维生素D的食物，少喝碳酸饮料。此外，还建议学生要定期观察脊柱发育情况，做到早发现、早干预。

此次讲座设立条幅一条，发放宣传册57份，礼品57个，参与人数57人。

通过此次讲座，为同学们敲响了脊柱健康的警钟，让护脊意识深深扎根在大家心中。今后我中心将持续关注学生健康，积极开展更多形式多样的科普活动，为学生的茁壮成长保驾护航。