久站群体应预防静脉曲张等“职业病”

    近年来，静脉曲张成为护士、教师、空姐、营业员、售楼员的“职业病”。由于这些工作岗位需要长时间站位工作，血液循环到下肢静脉时容易受阻，不能及时向心脏回流。血液聚集在腿、脚的静脉里，引起下肢静脉压力增高、静脉扩张以及静脉瓣膜损坏，往往导致静脉曲张和深部静脉瓣膜功能不全等疾病发生。
    静脉曲张早期，患者时常会感到患肢酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力等，继而患肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至形成团块状，站立时更加明显；随后会逐步引起踝部、足背乃至小腿下部水肿。病情严重者还会引起一系列并发症，包括皮肤色素沉着、湿疹样皮炎、溃疡和血栓性浅静脉炎，或由于外伤损伤曲张静脉或者小静脉自发性破裂，引起急性出血等。一些人认为静脉曲张不是什么大病，加上工作繁忙而长时间不进行治疗。但是，静脉曲张初期如果没有得到及时治疗，任其发展，隆起的静脉就会蜿蜒成团、发黑、肿胀，形成硬结肿痛等；如果是浅静脉内血液涡流形成血栓后脱落，还会引起肺栓塞，有造成猝死的可能。
    因此，这些久站工作者在平时的工作和生活中应注意预防静脉曲张：一是注意让下肢得到充分休息，减少站立时间，经常抬高下肢，睡眠时可以将下肢垫起来。二是经常按摩下肢，促进血液循环；经常运动，锻炼小腿肌肉，有助于下肢血液循环。三是可以使用北京循正医学研究院专门为护士、教师、空姐、营业员、售楼员等易患静脉曲张的久站群体，研制的循正医学功能丝袜，预防静脉曲张的发生。这种丝袜具有预防静脉曲张、O形腿、肌肉萎缩、紫外线、皮肤过敏和防静电、防异味、防抽丝、防脱裆的功能。这种丝袜透气性强、弹性好，夏凉爽、冬保暖，可以智能保持下肢恒温，大家可以通过循正医学网进行个体定制。这种丝袜具有时尚高雅的特点。
    10条美腿建议，能帮助您保护好双腿：1．避免长时间站立或者静坐，应经常让腿部做抬高、放下的运动。如果有时间，最好能够慢步走一段时间。2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并保持膝盖呈弯曲状态，以促进腿部血液循环。3．避免经常提超过10千克的重物。4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。6．保持脚部及腿部清洁，避免受伤。7.如果腿部皮肤比较干燥，应遵照医嘱涂药。8.晚上睡觉时，将腿部垫高约15厘米。9．养成每天穿着弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步均可。10.若想提高腿部健美效果，夜间睡眠时可以穿着循正医学功能丝袜。
（李俊超）