600名心脏康复专家聚集郑州共话“心健康”
2018-12-18 来源:医药卫生报 第一版:要闻 浏览:10015 次本报讯 (记者王 婷 通讯员封 宁)“将健康融入所有政策,人民共建共享。”12月15日,在“第三届长城国际心脏康复与预防会议”上,我国心血管病专家胡大一表示,实现人民共享健康,不仅需要健康的社会环境,还需要群众拥有健康的生活方式。健康的社会环境包括雾霾的治理、公共场所禁止吸烟等,需要政府部门出台公共场所禁止吸烟的条例、法规、监管机制等。从个人自身来说,需要培养健康的生活方式,人人都要成为自己健康的第一责任人,通过健康的生活方式,让人们尝到甜头、看到效果。健康的生活方式就是“管住嘴,迈开腿;零吸烟,多喝水;好心态,莫贪杯;睡眠足,别过累;乐助人,心情美;家和睦,乐百岁”。
据胡大一介绍,他坚持走路18年,日行一万步,不仅走掉了重度脂肪肝,还控制住了“三高”。对于“日行一万步伤关节”的说法,胡大一则表示,健步走是介于散步和竞走之间的中等强度的有氧运动方式,适宜人群广泛,运动风险较小。
胡大一曾经患有膝关节病,当时医生建议他换关节,但他坚持“日行一万步”。十几年后,他的膝关节病基本好了,很少有不适。他表示,关节不是一块骨头,它是一个装置,只有腰肌发达,才能够把腰椎固定好。大家不要认为走路就一定会伤关节。
与往年不同,“第三届长城国际心脏康复与预防会议”期间开展的健康大讲堂由“健康达人”讲健康。胡大一、胡亚民等长年在健康道路上奔走的“健康达人”送上了精彩演讲。
自2016年起,郑州大学附属郑州中心医院连续举办了3届“长城国际心脏康复与预防会议”。今年,该院遵循“大医精诚”精神,以“团队、务实、创新”为主题,共同探索中国心脏康复机遇与挑战。