夏季心火旺捏捏神门穴
□李培利

   夏季天气炎热，很容易让人躁动不安，烦闷易怒，甚至出现失眠多梦、头昏脑涨、口干舌燥、口腔溃疡等心火过旺症状。人的手腕上有一个专门祛心火的穴位，它就是神门穴。
    位置：用力握拳时，在腕掌横纹小指侧端可触及一凸起肌腱，其靠拇指侧凹陷处即为神门穴。
    操作方法：用拇指指腹与食指指腹，捏住神门穴，拇指逐渐用力捏揉，感觉穴区轻微麻胀，持续3秒后，逐渐减轻力度，如此重复2分钟左右。两个神门穴可交替按揉，每天按揉1次~2次。操作前注意修剪指甲，以免弄伤皮肤。
 （作者供职于河南省中医院）