单方验方

2020-09-22 来源:医药卫生报 第七版:临证 浏览:14877 次 

缓解经期疼痛食疗方
    经期疼痛,或称为痛经,是妇科患者最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适,痛经影响了正常的活动,下面食疗中医药膳方可有效缓解痛经。
    材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
    做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗用文火煎至1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
    功效:此汤具有温经通脉,化瘀止痛的功效。适用于女子寒性痛经及面色无华。

 

滋阴润燥食疗方
    秋季昼夜温差大,湿度下降,天气干燥,这个时候应当多食用健脾养胃、滋阴润燥的食物。
    材料:莲藕500克,党参20克,玉竹20克,排骨500克,生姜5克(2人~3人份)。
    做法:将莲藕切块,排骨焯水,生姜切片,共同放入陶器锅中,加入1000毫升的水,用大火煮开后转小火,煮40分钟~60分钟后,加盐调味,吃肉喝汤。
    功效:该方具有健脾养胃、滋阴润燥的作用。适合脾胃虚弱、气阴不足、疲倦乏力、咽干口干、舌淡红、苔少、脉细弱等。
 (该验方由河南省中医院朱晓瑜提供)

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