中国公民健康素养66条（31）

讲究饮水卫生，每天适量饮水。

   生活饮用水受污染可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒。保护健康，要注意生活饮用水安全。
    保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。提倡使用自来水。受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用作生活饮用水。
    在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天最少饮水1200毫升~1500毫升；在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。要主动饮水，不要等口渴了再喝水。饮水最好选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。
 （据《中国公民健康素养66条》）