冬季谨防暖气病
□张 波

   冬季室内暖气开放，门窗紧闭，空气流通不畅、干燥，易引起人体免疫力下降，出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状，医学上称为暖气病。
临床表现
    一、呼吸道疾病。供暖季空气干燥，呼吸道黏膜防御功能下降，易引发感冒，平时有支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等人群易引发痼疾。
    二、心脑血管疾病。供暖季室内外温差大，血管痉挛，易引发心脑血管疾病。
    三、皮肤干燥瘙痒。供暖季空气干燥，体内水分流失，易出现皮肤干燥瘙痒。
    四、泌尿系疾病。供暖季室温高，人体水分流失，尿量减少，易引发泌尿系感染、尿路结石，应规律饮水。
预防方法
    一、清洁暖气片。暖气片上积攒的灰尘、细菌，可随热气扩散引发呼吸道疾病。
    二、开窗通风。保持空气流通，在10时~15时开窗为宜，大风、雾霾天气不宜开窗通风。
    三、保持室内湿度。在暖气片旁边放一盆水，暖气片上放湿毛巾，也可用加湿器或在室内放置大叶绿色植物等。
    四、控制室温。将室温控制在20摄氏度~24摄氏度为宜。温度过高，空气湿度降低，可降低气道黏膜的防御功能。
    五、合理饮食。可食用雪梨、百合、银耳、莲藕等养阴润肺生津之品。
    六、适量运动，增强抵抗力。可选择慢跑、太极拳等健身方式，运动以微出汗为宜，不可大汗淋漓。
 （作者供职于郑州市中医院肺病科）