冠心病知识 你了解多少

2022-11-24 来源:医药卫生报 第三版:健康促进 【查看证书
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冠心病知识 你了解多少
□吴 敏

   冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病,属于一种缺血性心脏病,若治疗和护理不当,容易出现心肌梗死。近年来,我国冠心病患者人数呈现逐年上升趋势,若能掌握一些冠心病知识,则能帮助人们更好地防治和护理。
普通人如何预防冠心病
    首先,普通人在日常生活中要做到饮食营养均衡,严格控制糖和盐的摄入量;适当运动,增强个人抵抗力;控制好血糖和血压。
    其次,高危人群应尽早干预。中老年人在日常生活中一定要做好防寒、保暖工作,“三高”(高血压、高血糖、高脂血症)人群要科学制订运动计划,并对原有的饮食结构进行优化,每半年体检一次。
    再次,精神压力大和不良的生活方式均会导致冠心病。在生活中,应当做到劳逸结合,确保身心处于良好状态。
冠心病患者生活护理知识
    饮食护理
    患冠心病之后应格外注重饮食,动物内脏、蛋黄等胆固醇含量较高的食物尽量少食用,豆制品、鱼类、新鲜水果、蔬菜等可以多食用;同时,要严格控制体重,若饭量过大则要节制,避免出现暴饮暴食,导致血脂猛然增加,使心脏负担加重,特别是晚餐,吃七八分饱即可。此外,冠心病患者饮食要少盐,确保盐的摄入量每日不超过10克;合理膳食,确保营养均衡,以增强自身免疫力。
    运动护理
    急性期冠心病患者应卧床休息,在恢复期可适当运动,结合自身的实际情况,选择散步、打太极拳等,运动强度以不疲劳为宜;尽量避免参加竞赛活动;同时,长时间工作对于冠心病患者也不可取。
    服药护理
    冠心病患者应按医嘱定时定量服药,即使症状好转也不能随意减药、停药,也不能因症状没有缓解自行加药,避免病情加重。对于冠心病患者来讲,“三高”是非常危险的因素。在冠心病防治中,一定要对血脂、血压、血糖等进行严格控制。
    生活护理
    吸烟者和饮酒者要尽早戒烟戒酒,同时确保生活规律,每天应尽量在21时休息,避免熬夜,确保睡眠充足;要摄入足够的水分,避免出现便秘现象。冬季冠心病的发病率较高,人们在出门时应做好防寒准备,戴好围巾、手套、帽子等,天气骤变的情况下尽量减少出门,必须出门时要做好保暖工作。值得注意的是,冠心病患者尽量不要泡温泉。
    无论是健康人群还是冠心病患者,掌握一些冠心病知识都非常重要。笔者在上文中简单介绍了有关冠心病的知识,相信大家对于冠心病会有更多的了解。冠心病患者应树立战胜疾病的信心,配合医生治疗,确保自身恢复到最佳状态。
     (作者供职于河南省荣军医院)

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