□李姣

 

   儿童口腔健康十分重要，正确的口腔健康知识能够预防龋病，所以我们要加强重视。
    第一，清洁口腔要从新生儿抓起。
    新生儿出生后，虽然没有牙齿，但是家长也要使用质地柔软的纱布擦洗新生儿的口腔；牙齿萌出后，继续使用此方法擦拭口腔和牙齿表面。
    随着年龄的增长，儿童开始长出多颗牙齿，可以使用指套牙刷或软毛刷给儿童刷牙，应每天2次，刷牙时要兼顾牙齿的各个部位，尤其是与牙龈缘接近的部位，必要时可以用牙线清洁牙齿的缝隙。
    第二，帮助儿童养成良好的刷牙习惯。
    儿童应在2岁左右开始学习刷牙，适宜的方法为“圆弧刷牙法”。儿童在刷牙时，将牙刷放在牙齿上，轻压牙刷使其弯曲，然后在牙齿上画圈，每个部位重复5次以上，牙齿内侧需要竖放牙刷，并且牙齿的每一个面都要刷到。
    家长在选购儿童牙刷时，牙刷的刷头长度要小于2.9厘米；宽度小于1.1厘米，刷毛不超过4列，手柄长度为11厘米~18厘米；牙刷刷毛为软毛，直径小于0.18毫米，可以选择尼龙丝材质的牙刷，原因是尼龙丝比较纤细、柔软，可以清洁牙齿缝隙，并且有较好的弹力和按摩作用，让儿童感觉舒适。
    此外，儿童的牙刷要2个月～3个月更换1次，牙膏、牙具和牙刷要专人专用，每天早晚各刷1次，时间不少于2分钟。由于儿童的年龄较小，无法在短时间内熟练掌握刷牙的动作，所以家长要给予帮助和监督。
    第三，少吃对牙齿有害的食物。
    蛋糕、巧克力、糖果，以及碳酸饮料是大多数儿童喜欢的食物；但是这些食物却是伤害牙齿的“元凶”，如果摄入过量的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，不仅会引发龋病，还会导致牙齿敏感。因此，儿童要少吃含糖量高的食物，少喝碳酸饮料，并且吃完这些食物后要及时漱口。
    第四，窝沟封闭预防很有必要。
    窝沟封闭是预防窝沟龋的有效方法，其原理是使用高分子材料填平牙齿的窝沟，使牙面变得光滑，更容易清洁，细菌不容易存留，避免窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，操作时儿童不会有疼痛感。建议6岁~8岁的儿童进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭；11岁~13岁儿童进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
    第五，每天使用含氟牙膏。
    对于儿童来说，使用含氟牙膏可以有效预防龋病的发生，保障口腔健康。一般情况下，3岁以下儿童，含氟牙膏每次的用量为“米粒”大小；3岁~6岁儿童，含氟牙膏每次的用量为“豌豆粒”大小。
    此外，家长还可以带儿童到医院进行牙齿涂氟，每半年1次，目的是给牙齿刷上一层保护膜，预防龋病。
    （作者供职于濮阳市第三人民医院儿童口腔科）