□赵新玲 鞠衍松

    糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，是日常生活中比较常见的慢性疾病，对患者的身体健康有着极大的影响。长期高血糖可导致身体各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经出现慢性损害、功能障碍。接下来，我们一起来了解一下糖尿病的相关知识。

糖尿病的形成原因

    由于胰岛细胞功能障碍导致的胰岛素分泌下降，或者机体对胰岛素作用不敏感或两者兼备，而导致血液中的葡萄糖不能有效被利用和储存，最终形成糖尿病。其发生的主要原因有遗传因素和环境因素。具体分析如下。

    1.遗传因素：糖尿病具有遗传性，大多数糖尿病患者都是家族遗传，只要家族中有亲属得过糖尿病，那么有血缘关系的家属患糖尿病的概率也会增大。1型糖尿病或2型糖尿病均存在遗传性。

    2.环境因素：大多数糖尿病患者在日常生活中比较喜欢吃甜食，并且每次吃饭都吃得过饱，使体内的胰岛B细胞负担过重，造成胰岛素分泌异常。这种长期不良的饮食习惯，会导致体内摄入过多糖分，促使血糖升高，从而引发糖尿病。除此之外，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的因素。

    那么，糖尿病的主要症状都有哪些？

    糖尿病的典型症状就是“三多一少”（多吃饭、多喝水、多排尿和体重减少），但是大部分糖尿病患者发病时没有明显症状，少部分患者会出现视力下降、容易疲劳、皮肤瘙痒、体重下降等症状。多数患者是在身体出现不适就医检查时才发现患有该疾病。因此，要定期进行体检，如果出现这些症状，就应该立即就医。

日常生活中，如何预防糖尿病发生

    为了更好地预防糖尿病的发生，我们要提前做好以下预防疾病发生的准备。

    1.在日常生活中，要加强体育锻炼，做好体重管理，避免肥胖。运动强度和时间长短应根据自身情况来定。运动形式也可多种多样，如散步，快走、跳健美操、跳舞、打太极拳、游泳等。

    2.养成良好的饮食和生活习惯，合理饮食、规律饮食，戒烟戒酒，多吃蔬菜、水果，补充维生素，少吃辛辣刺激性食物，注意营养搭配。拒绝暴饮暴食，拒绝高糖饮食。

    3.定期到医院做体检，可以及早发现疾病并对其进行干预，可定期进行空腹血糖检测，从而准确判断体内的血糖水平是否正常，起到预防的作用。

    以上就是对糖尿病相关知识的简单介绍，相信大家已经对该疾病有了一定的认识和了解。同时，希望大家可以将以上知识运用到实际生活中，养成良好的生活和饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐规律，加强身体锻炼，定期到医院体检，做到早发现、早治疗，有效预防糖尿病的发生。一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱用药，以免病情加重。

    （作者供职于山东省荣成市人民医院）