□赵丽娜

   在现代社会，糖尿病已成为全球性的健康问题，数以亿计的人受其影响。糖尿病的发病率呈逐年上升趋势，但人们对于慢性代谢性疾病的认知仍相对有限，许多人往往只在出现明显症状时才会引起重视，而忽视了疾病早期预防和干预的重要性。本文将深入解读糖尿病的糖代谢指标，包括空腹血糖、糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验，旨在帮助大家全面了解糖尿病，认识糖尿病前期症状，以及探讨有效的预防措施，让我们能够更早发现问题、更主动关爱健康。通过医学知识的普及，我们将共同努力，为预防和控制糖尿病做出积极贡献。
糖尿病概述
    什么是糖尿病 糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要症状是血液中的葡萄糖水平持续升高，通常由于胰岛素的不足或胰岛素功能异常引起。
    糖尿病的分类 糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病，以及其他特殊类型糖尿病。每种类型都有不同的病因和发病机制。
糖代谢指标解读
    空腹血糖（FPG） FPG是指在至少8小时未进食（空腹状态）后测量的血糖水平。正常范围通常为3.9毫摩尔/升~6.0毫摩尔/升。若空腹血糖水平超过此范围，可能暗示胰岛素功能异常或胰岛素抵抗，是糖尿病的早期指标。
    糖化血红蛋白（HbA1c） HbA1c是血红蛋白与葡萄糖结合形成的化合物，反映过去2个月~3个月的平均血糖水平。正常范围通常在3%~6%。糖化血红蛋白水平升高可能表示血糖控制不佳，是监测糖尿病控制情况的重要指标。
    口服葡萄糖耐量试验（OGTT） OGTT是评估人体对葡萄糖耐受能力的测试。患者在空腹状态下饮用含有75克葡萄糖水溶液，在2小时后测量血糖水平。正常范围在饮用葡萄糖水溶液后2小时的血糖水平应低于7.7毫摩尔/升。若超过此范围，可能患有糖尿病或处于糖尿病前期。
糖尿病的预防
    饮食 均衡饮食对于预防糖尿病至关重要。应限制高糖、高脂、高盐食物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入量。
    锻炼 适度的体育锻炼有助于降低患糖尿病的风险。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车。
    控制体重 保持适当的体重对预防糖尿病非常重要。如果体重超标，通过健康饮食和适度锻炼逐渐减轻体重。
    定期体检 定期检查血糖水平和其他相关指标，特别是有糖尿病家族史或糖尿病风险因素的人群，可以帮助早期发现问题并采取相应措施。
    总体来说，了解糖代谢的指标与预防措施有着重要意义。通过了解糖尿病的糖代谢指标，如FPG、HbA1c和OGTT等，可以让我们尽早发现糖尿病，并采取有效的干预措施。健康饮食、适度锻炼、控制体重和定期体检等生活方式的调整，能够有效降低患糖尿病的风险，提高患者的生活质量，减少疾病带来的不良影响。
    （作者供职于潍坊市中医院检验科）