□陈艳媚

   当我们谈论健康的时候，往往会提到心脏、肺部、消化系统等。然而，有一类疾病却悄无声息地隐藏在我们的头颅内部，它们就是颅内肿瘤。颅内肿瘤在大众的日常生活中不经常出现，我们对于它的了解少之又少。但是它却是需要引起广泛重视和强烈关注的严重健康问题。
什么是颅内肿瘤
    颅内肿瘤是指发生在颅腔内，也就是头骨内的肿瘤，这些肿瘤可能发生在脑组织、脑膜、脑血管、脑神经等部位，可能是良性的非癌性肿瘤或恶性的癌性肿瘤。颅内肿瘤会对脑部功能造成影响，可能引起头痛、神经功能障碍、视力问题、言语困难等症状，严重时甚至危及生命。颅内肿瘤的类型也是多种多样，包括胶质瘤、脑膜瘤、垂体腺瘤、神经鞘瘤等。
日常护理及注意事项
    当被诊断出颅内肿瘤时，患者和家人常常面临诸多挑战和困惑。在这个过程中，日常护理起着非常重要的作用，有助于患者的康复和生活质量提升。
    营养方面 在颅内肿瘤患者日常护理中，营养饮食非常重要，有助于提供身体所需的营养，增强机体免疫力，促进康复。首先，要保持均衡饮食，摄取适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。选择多种食物，包括全谷物、蔬菜、水果、低脂肉类、豆类、坚果和健康油脂。增加高纤维食物的摄入量，如全谷物、燕麦、糙米、蔬菜和水果。纤维有助于消化、排便和维持肠道健康。其次，选择低脂肪和健康脂肪，如橄榄油、坚果和鱼类。避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪，这些脂肪可能对健康不利。高蛋白质有助于维持肌肉质量和免疫功能，适当摄入高蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、家禽、豆腐等。另外，尽量选择多种颜色的水果和蔬菜，以确保摄取丰富的维生素和矿物质。减少食盐和高钠食物的摄入量，保持充足的水分，分多次进食，控制每一顿的食物量。某些颅内肿瘤还会导致头痛和神经系统敏感。因此，要避免咖啡因和刺激性食物的摄入量，如咖啡和辛辣食物。
    管理症状和疼痛方面 要持续观察、注意患者的症状变化，尤其是头痛、恶心、呕吐等与颅内肿瘤相关的症状。如果症状加重或出现新的不适，要及时送往医院就医。按照医嘱用药，严格按照规定的剂量和用药时间，避免自行增减药物。疼痛缓解药物、止吐药等会在必要时帮助缓解不适。对于颅内肿瘤患者，头部的体位会影响症状，要适当调整头部的位置，有助于缓解头痛和其他不适；家人要给予患者充足的休息时间，避免过度劳累；提供一个安静、舒适的环境，帮助患者放松身心，舒缓紧张和疼痛带来的焦虑情绪。如果患者出现局部疼痛或不适时，可以尝试使用温暖的敷贴或热水袋，但要避免过热，以免引起烫伤。
    休息与睡眠方面 要确保给患者提供一个干净、安静、舒适的睡眠环境，保持适宜的室温和湿度，遮挡光线和噪音，可能需要使用遮光窗帘或耳塞。建立规律的作息时间表，每天尽量在相同的时间上床睡觉，以及在相同的时间起床。这有助于调整生物钟，提高睡眠质量。尽量避免白天长时间睡眠，以免影响晚上的睡眠质量。还可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑，促进睡眠。应避免在睡前摄入大量食物或咖啡因，晚餐时间不要过晚，以免影响睡眠质量。在睡前不要进行刺激性活动，例如剧烈运动、激烈的讨论或观看刺激性的内容。不要强迫患者入睡，如果无法入睡，可以起床做一些轻松的活动，直到感到困倦。
    心理健康与日常锻炼 面对颅内肿瘤的挑战，对于患者来说，要承受心理和生理上的双重压力，所以保持积极的心态很重要。患者与家人、朋友交流，寻求心理支持，或咨询专业的心理医生，帮助缓解焦虑和压力。同时，积极的体育锻炼也可以帮助缓解负面情绪，进行适当的体育锻炼和活动，有助于保持身体功能，可选择散步、轻度有氧运动等，但要注意避免剧烈运动产生的过度劳累。
    总的来说，颅内肿瘤患者的日常护理是提升康复效果、提高生活质量的关键一环。通过了解颅内肿瘤的日常护理方法，患者及家人可以更好地应对这一健康挑战。在现代医学的支持下，能够有更多的工具和知识来帮助颅内肿瘤患者，为未来的健康带来更多的希望和可能。
    （作者供职于梧州市红十字会医院）