□李慧

   糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平升高。长期高血糖会导致血管内皮细胞功能障碍、炎症反应和氧化应激等，这些因素共同作用会增加患心血管疾病的风险。本文将介绍糖尿病对心血管系统的影响及其预防措施。
    糖尿病患者患冠心病的风险是非糖尿病患者的2倍～4倍。高血糖会导致血管内皮细胞损伤，促进动脉粥样硬化的形成，进而导致冠状动脉狭窄和心肌缺血。
    糖尿病患者患卒中的风险也明显增加。高血糖会导致血管内皮细胞功能障碍，增加血栓形成的风险，从而引发卒中。
    长期高血糖会导致心肌细胞代谢异常和纤维化，进而引起心肌病。糖尿病性心肌病是糖尿病患者心力衰竭的主要原因之一。
    糖尿病患者发生心律失常的风险也会增加。高血糖会影响心脏的电生理特性，进而导致心律失常的发生。
    严格控制血糖是预防糖尿病心血管并发症的关键。患者应在医生的指导下按时服用降糖药物或注射胰岛素，并定期监测血糖水平。
    糖尿病患者应保持健康的饮食习惯，选择低升糖指数的食物，如全麦面包、蔬菜和水果。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，避免暴饮暴食，也要避免食用过多辛辣和刺激性的食物。
    适度的有氧运动可以提高心肺功能，控制血糖指数，降低患心血管疾病的风险。糖尿病患者每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑行、做瑜伽等。
    高血压和高血脂是心血管疾病的重要危险因素，糖尿病患者应积极控制血压和血脂水平，遵循医生的建议，按时服用降压和降脂药物，并定期监测相关指标。
    吸烟和过量饮酒会增加患心血管病的风险，因此应戒烟戒酒。戒烟时，可以逐渐戒断，如减少吸烟频率或减少吸烟量，直到完全戒烟。
    糖尿病患者应定期进行心血管系统的体检，包括心电图、心脏超声和颈动脉超声等检查，以便及时发现异常情况。
    患者和家属应了解糖尿病及其并发症的危害，提高自我管理意识和能力。社会各界应加强对糖尿病及其并发症的宣传和教育，提高公众对糖尿病的认识和重视程度。
    总之，糖尿病会增加患心血管疾病的风险。通过严格控制血糖、健康饮食、规律运动、控制血压和血脂、戒烟限酒以及定期体检等措施，可以降低糖尿病患者发生心血管并发症的风险，提高生活质量。
（作者供职于山东省安丘市凌河街道卫生院）