□郑秀萍

   流行病是指能在较短时间内广泛蔓延的传染病，包括流行性感冒（简称流感）、脑膜炎等。
    流行病防控是防止病原体传播、维护社会安定的重要手段。做好流行病防控工作，不仅有利于控制病原体传播，还能改善社会环境，有利于人体健康。时刻做好个人防护，外出时与他人保持安全社交距离，养成良好的卫生习惯，既是对自己负责，也是对他人负责。对于常见的流行病，大家要充分了解、掌握相关预防知识。下面，我给大家介绍一下流行病防控相关知识，希望对大家有所帮助。
    要正确佩戴口罩
    正确佩戴口罩是防止病原体传播的主要途径，不仅能够降低呼吸道病毒传播的概率，还能够预防呼吸道病毒通过空气、粉尘、飞沫经口、鼻传播。要根据所处环境选择合适的口罩。在日常工作和生活中需要佩戴口罩时，通常建议佩戴一次性使用医用口罩。需要注意的是，在佩戴时口罩要完全遮住口鼻和下巴部位，鼻梁部位要压实。当佩戴口罩的时间超过4小时或出现污染等情况时，要及时更换口罩，不要反戴口罩，以免降低口罩的防护功能，对自己的健康产生影响。
    注意手部的卫生
    手是病原体传播的主要媒介。注重手部的卫生是预防流行病的主要途径之一。手是日常生活中最容易接触到病原体的部位，并且会通过接触将病原体带给身体其他部位。在日常生活中，要科学洗手，可以用七步洗手法，清除手部的污物和细菌，预防发生接触感染，减少流行病的传播。在室外活动后、去卫生间后、进食前后等，应该及时做好手部的清洁工作。
    保持室内卫生，定期消毒
    保持室内卫生，是预防流行病传播的重要举措。对于经常接触的物体，比如手机、茶几、遥控器、门把手等，要经常擦拭，保证物体表面没有灰尘和污渍，并且要定期消毒，减少细菌和病毒的滋生。
    开窗通风，保持室内空气流通
    经常开窗通风，保持室内空气流通，可以在一定程度上减少细菌滋生。尽量用自然风，可以减少污染物的存在。阳光中的紫外线能够杀灭细菌，要打开窗户，让阳光照进室内。需要注意的是，在季节交替时及寒冷的天气，要注意开窗的时间，避免发生感冒等。
    现在是冬季，流行病高发，尤其是流感。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一般通过飞沫或接触传播。流感的主要症状是持续高热。预防流感，我们除了采取上述措施，还可以接种流感疫苗。
    综上所述，做好流行病防控，减少空气中病原体的传播，不仅有利于身体健康，还能够保证公共卫生安全。在日常生活中，我们要保持良好的卫生习惯，适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。
    （作者供职于山东省五莲县妇幼保健计划生育服务中心）