□张忆

   牙齿的健康状态与我们的生活质量息息相关。牙体牙髓疾病的发病率居高不下，给我们的口腔健康带来了威胁。那么，我们该如何预防牙体牙髓疾病的发生呢？
    牙体牙髓疾病的种类
    牙体牙髓疾病是指发生在牙齿硬组织和牙髓组织上的疾病，主要包括以下几类：
    龋病 俗称蛀牙，是牙体硬组织在细菌等多种因素的作用下发生的慢性进行性破坏性疾病。龋病的发生与口腔卫生习惯、饮食习惯等密切相关，是牙体牙髓疾病中发病率最高的疾病。
    牙体硬组织非龋性疾病 这类疾病包括着色牙、牙发育异常、牙形态异常、牙外伤、牙慢性损伤等。着色牙如氟斑牙、四环素牙等，是由于外界因素导致的牙齿颜色改变；牙发育异常如牙釉质发育不全、先天性梅毒牙等，是牙齿在发育过程中受到干扰而形成的；牙形态异常如畸形中央尖、融合牙等，是牙齿形态上的异常表现；牙外伤如牙折、牙脱位等，多由于外力作用导致；牙慢性损伤如楔状缺损、酸蚀症等，是由于长期不正确刷牙或酸性物质侵蚀造成的。
    牙髓病和根尖周病 牙髓病和根尖周病是由于龋病治疗不及时，感染波及牙髓和根尖周组织引起的，包括急性牙髓炎、慢性牙髓炎、急性根尖周炎、慢性根尖周炎等。这些疾病的主要症状是牙齿疼痛，严重时可能影响患者的日常生活。
    牙体牙髓疾病的预防
    口腔卫生是预防牙体牙髓疾病的基础。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，以清除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。此外，定期使用牙线或牙缝刷清洁牙齿间的缝隙，避免牙菌斑和牙结石的形成。
    饮食健康对口腔健康非常重要。减少糖分和酸性食物的摄入，避免过度进食和咬硬物，以免对牙齿造成损伤。同时，多吃富含钙质和维生素的食物，有助于牙齿健康。
    定期到口腔医生处进行口腔检查和洗牙是预防牙体牙髓疾病的重要手段。在口腔检查中，口腔医生可以及时发现口腔问题；洗牙可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，预防龋齿和牙周病的发生。
    一旦发现口腔问题，如龋齿、牙龈炎等，应及时就医。对于龋齿，应尽早进行充填治疗，防止龋洞扩大；对于牙龈炎等牙周病，应进行消炎治疗，避免炎症扩散。
    对于儿童、孕妇等特殊人群，应采取有针对性的预防措施。如儿童在换牙期间应及时进行窝沟封闭，预防龋齿；孕妇应注意口腔卫生和饮食健康，避免口腔问题的发生。
    保持良好的口腔卫生习惯、注意饮食健康、定期进行口腔检查和洗牙、及时发现并处理口腔问题，特殊人群注意预防，都是防止发生牙体牙髓疾病的有效手段。
    （作者供职于广东省前海人寿广州总医院口腔科）